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Interview mit Angelika Pinter, Teil 2: So steigerst du mit Ernährung deine Leistungsfähigkeit

​In dieser Podcast-Episode ist noch einmal Ernährungsexpertin und Diätologin Angelika Pinter zu Gast. Sie geht im 2. Teil des Interviews der Frage nach, wie du mit entsprechender Ernährung deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern kannst.Folgende Fragen und Themen werden in dieser Episode besprochen:​Welche Bedeutung haben Ballaststoffen für unseren Körper?Wie du deinen Heißhunger auf Süßigkeiten geregelt…

By Eric
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Interview mit Angelika Pinter: So steigerst du mit Ernährung deine Leistungsfähigkeit!

In dieser Podcast-Episode ist Ernährungsexpertin und Diätologin Angelika Pinter zu Gast. Sie geht der Frage nach, wie du mit entsprechender Ernährung deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern kannst.​”Geistige und körperliche Fitness sind Grundlagen, um am Arbeitsmarkt erfolgreich bestehen zu können.” Davon ist Angelika überzeigt. In ihrem Coaching, in den Vorträgen und Workshops trainiert sie mit…

By Eric
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ALOHA: Warum SUP der perfekte Sport für deinen Aktiv-Sommer ist und wie er funktioniert!

1. Was ist SUP?SUP ist die Abkürzung für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Beim Stand Up Paddling (SUP) stehst du aufrecht auf einem Board, das einem Surfboard ähnelt, das jedoch größer und stabiler ist. Die Fortbewegung erfolgt mit einem langen Paddel. Paddeln ist überall möglich, wo es eine geeignete Wasserfläche gibt: auf dem See, im Meer,…

By Eric
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Interview bei Thomas Mangold: So steigerst du deine Lebensqualität

​Am 19. Mai habe ich mit Thomas Mangold in seinem Podcast “Effizenter Lernen, Arbeiten und Leben!” über das Thema “So steigerst du deine Lebensqualität” geplaudert. Thomas hat mich eingeladen ein Interview zu geben und hat mir netterweise den Player ​ für meine Website zur Verfügung gestellt. Das Ergebnis kannst du ​gerne hier ​nachhören. Wenn du noch…

By Eric
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Podcast: 8 Gründe, warum du heute noch deine Laufschuhe schnüren solltest

​Die Ausdauer ein wichtiger Schlüsselfaktor für deine Lebensqualität. Erfahre hier, warum es überaus wichtig ist, zwei bis dreimal pro Woche an deiner Ermüdungswiderstandsfähigkeit zu arbeiten und welche Effekte eine gute Ausdauer auf deine Gesundheit und deinen Fokus hat. Außerdem habe ich einen Selbsttest entwickelt, mit dem du in 5 Minuten die Ausprägungen deiner sieben Schlüsselfaktoren…

By Eric
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Interview mit Felix Gottwald: Das Ziel liegt in der Qualität des Weges!

Kürzlich war ich bei einem Vortrag des dreifachen Weltmeisters und dreifachen Olympiasiegers Felix Gottwald, Österreichs erfolgreichsten nordischen Kombinierer. Nach der Wintersaison 2011 beendete Felix Gottwald seine aktive Karriere im Spitzensport und arbeitet seit dem als Coach, Autor und Vortragender bei Management-Seminaren und Events. Drei Wochen vor diesem Vortrag traf ich Felix in seiner Wahlheimat Ramsau am…

By Eric
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Kalte Thermogenese: 6 Vorteile, warum du zum Kaltduscher werden solltest!

Der 1. Jänner 2019 war ein besonderer Tag für mich. Ich war an der Nordsee und nahm am dort beliebten “Neujahr-Anbaden” teil. Eine große Veranstaltung mit TV-Berichterstattung, bei der sich hunderte Menschen bei eisigen Temperaturen in die Nordsee stürzen. Obwohl ich zuhause immer wieder kalt dusche, war diese Erfahrung doch noch etwas anderes. In diesem…

By Eric
8 min read

So checkst und optimierst du dein Herz-Kreislaufsystem!

Für deine Gesundheit ist es von höchster Wichtigkeit, das Herz- Kreislaufsystem gesund zu halten. Es ist das System, das dich am Leben erhält und dein Gehirn, deine Muskeln und Organe mit lebenswichtigem Blut, Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Deshalb solltest du dein Herz-Kreislaufsystem regelmäßig auf seine Qualität überprüfen und es mit Ausdauertraining optimieren. Warum ein passiver…

By Eric
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5 Top Kraftübungen für deinen Freibad-Body!

Wenn die Tage länger werden und die Sonne sich mehr und mehr zeigt, hast du vielleicht das Bild von dir in Badekleidung im Kopf. Und das ist eine sehr gute Motivation, damit du wieder beginnst, deinen Körper zu trainieren. Dein Auftritt im Freibad und am See sollte schließlich möglichst makellos sein. Wenn du jetzt wenig…

By Eric
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7 Bewegungs-Fragen, die du bei Kindern unbedingt berücksichtigen solltest!

Dieses Interview mit 7 Fragen zur Bewegung mit Kindern ist mit dem Magazin “Zwei und Mehr” als Experten-Meinung in der Ausgabe Frühjahr 2019 entstanden. Der Themenschwerpunkt dieser Ausgabe lag auf  dem Thema “Bewegung”, den Original-Artikel  findest du unten auf der Seite.   Warum brauchen Kinder Bewegung? Grundsätzlich brauchen alle Menschen in jedem Alter Bewegung, damit…

By Eric
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