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Was du über den Trendsport Hyrox wissen musst – Interview mit dem Hyrox Athleten Ivan Pranjic
Das Phänomen Hyrox im Experten-TalkDer Fitnessmarkt boomt, doch kaum ein Trend bewegt die Massen derzeit so elektrisierend wie Hyrox. Was als visionäre Idee in Deutschland begann, hat sich in Rekordzeit zu einer weltweit etablierten Sportart entwickelt. Dieser zieht die Athletinnen und Athleten rund um den Globus in ihren Bann. Doch was steckt wirklich hinter dem…
Wie Bewegung das Gehirn, die Psyche und die mentale Leistung beeinflusst – Interview mit Michael Legner-Latzke
Die alte Floskel „Sport macht glücklich“ reicht heute einfach nicht mehr aus. In Zeiten von steigender mentaler Erschöpfung müssen wir genauer hinsehen: Wie genau beeinflusst körperliche Aktivität eigentlich die Psyche? Was passiert biologisch wirklich in unserer Schaltzentrale, wenn der Körper arbeitet? Und wo liegt die feine Linie, ab der intensives Training der Psyche eher schadet…
Schmerz beginnt im Kopf: Warum dein Nervensystem dich blockiert – Interview mit Patrick Meinart
Schmerz beginnt im Kopf: Neurozentriertes Schmerzmanagement mit Patrick MeinartWarum kommen chronische Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Gelenkbeschwerden trotz perfekter sportlicher Technik und monatelanger Physiotherapie oft immer wieder? Die Antwort liegt meistens nicht in einer fehlerhaften Biomechanik, sondern tief im Nervensystem. In der heutigen Episode dreht sich alles um ein revolutionäres Thema: das neurozentrierte Schmerzmanagement.Wir begrüßen Patrick Meinart,…
So verbesserst du deine Lauftechnik und Perfomance sofort – Interview mit dem Sportwissenschafter Johannes Gosch
Laufen: Der Frühling ist da – und mit ihm die Laufsaison! 🏃♂️🌸Die Temperaturen steigen, die Tage werden länger und die Laufstrecken füllen sich. Doch während die Motivation im Frühling oft auf einem Rekordhoch ist, bleibt die Technik häufig auf der Strecke. Viele Läufer:innen quälen sich mit ineffizienten Bewegungsmustern oder riskieren durch falsche Belastung unnötige Verletzungen.Dabei…
Vagus – Power: Dein biologischer Schalter für echte Regeneration – 10 Strategien für die Tonuserhöhung deines Vagusnervs
„Regeneration ist kein passiver Zustand, den man einfach abwartet – es ist eine aktive biologische Entscheidung.“ In dieser Folge von Energie für Körper und Geist tauchen wir tief in die Welt unseres wichtigsten Ruhe-Nervs ein: den Vagus.Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen trotz enormer Belastung gelassen bleiben, während andere bei der kleinsten…
Myokine: Die Heilkraft aus der Muskelzelle – 7 Botenstoffe im Fokus garantiert ohne Nebenwirkungen
„Bewegung ist Medizin“ – aber was genau passiert dabei in unserem Körper? Die Antwort liegt in den Myokinen.In dieser Episode widmen wir uns einem der faszinierendsten Themen der modernen Sportwissenschaft: den Myokinen. Lange Zeit wurde die Skelettmuskulatur lediglich als ein System für Bewegung und Kraft betrachtet. Heute wissen wir jedoch, dass unsere Muskeln das größte endokrine…
Übergewicht verstehen und reduzieren – Interview mit dem Ernährungsberater Thomas Strobl
Wusstest du, dass im deutschsprachigen Raum bereits über 50 % der Erwachsenen Übergewicht haben? Trotz Fitness-Boom und Gesundheits-Apps steigen die Zahlen weiter.Warum scheitern so viele Abnehmversuche? Und welche Rolle spielen Genetik, Psychologie und unsere Umwelt wirklich?In der heutigen Folge begrüßen wir den Athletiktrainer und BSPA-Coach Thomas Strobl. Gemeinsam tauchen wir tief in ein Thema ein,…
Die coolsten Sportartikel-Trends der ÖSFA 2026 – Interviews mit den Experten der innovativsten Brands
Die Sportartikel – Messe ÖSFA in der Brandboxx Salzburg ist jedes Jahr ein Highlight für die Sportbranche. Als wichtigste österreichische Fachmesse für Sportartikel, Outdoor- und Wintersportausrüstung bringt sie Hersteller, Händler und Branchenexperten zusammen, um neueste Innovationen zu präsentieren und Trends zu setzen. Auch in diesem Jahr dreht sich alles um zukunftsweisende Entwicklungen, die den Sportsektor…
Der Einfluss mentaler Stärke auf Deine Longevity – Interview mit dem Psychologen Dr. Benedikt Bradtke
Wie deine Gedanken dein Alter bestimmen – Interview mit Dr. Benedikt BradtkeIn der heutigen Episode tauchen wir tief in das Thema Longevity ein, aber wir schauen uns dabei einen Aspekt an, den wir im Wahn um Ernährung und Fitness oft vernachlässigen: unsere mentale Stärke. Ich freue mich riesig, mit Dr. Benedikt Bradtke einen echten Experten…
Hormone, Kraft & Körperintelligenz: Die Wissenschaft hinter gesundem Training für Frauen – Interview mit Romana Puchegger
Training neu denken mit echter KörperintelligenzIn der heutigen Folge entschlüsseln wir ein Konzept, das weit über bloße Fitness hinausgeht: Körperintelligenz. Doch was bedeutet es eigentlich, mit einer hohen Körperintelligenz zu trainieren? Gemeinsam mit der Sportwissenschaftlerin Mag. Romana Puchegger, Ph.D. gehen wir der Frage auf den Grund, wie Frauen lernen können, die Signale ihres Körpers nicht…
