Der Podcast, um das Beste aus dir herauszuholen!
Mein Podcast "Energie für Körper und Geist" ist einer der meistgehörtesten Gesundheits-Podcasts im DACH-Raum! Sei dabei, ich freue mich auf dein Feedback.
Hier findest du den Überblick über alle Folgen. Das Podcast-Format ist ideal dazu geeignet, um ortsunabhängig und nebenbei gute Inhalte zu konsumieren.
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Hier kannst du meinen Podcast hören:
Der Podcast für dich und andere Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Hier gehts darum, das Beste aus dir herauszuholen. Aus deinem Körper, deiner mentalen Stärke, deiner Ernährung und deinem Lifestyle. Mehr „Energie für Körper und Geist“ findest du auf erichfrischenschlager.com.
Ideale Temperaturen, bunte Umgebung und sonnige Tage
Die ersten Blätter fallen und es ist schon merklich kühler geworden. Das ist ein unverkennbares Zeichen, dass der Herbst Einzug gehalten hat. Aber anstatt auf dich auf dem Sofa zusammenzurollen und Tee zu trinken, solltest du stattdessen die herrliche Zeit nutzen und draußen trainieren.
In dieser Podcast Episode möchte ich dich genau dafür motivieren und fünf Gründe nennen, warum du jetzt durchstarten solltest. Diese 6 Punkte lassen deinen inneren Schweinehund sofort verstummen.
In dieser Episode lernst du:
- Was im Körper passiert, wenn du dich bewegst.
- Warum dein Immunsystem kleine Stressoren benötigt, damit es dich effektiv gegen Viren schützt.
- Welchen Einfluss die Temperatur auf deine sportliche Performance hat.
- Wie Outdoor-Sport im Herbst deine Psyche beeinflusst und Depressionen entgegenwirkt.
- Was du an Ausrüstung brauchst, um im Herbst gesund zu bleiben.
- Wie die richtige Atemtechnik funktioniert, wenn die Temperaturen immer weiter fallen.
- Zu den Shownotes…
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