Lifestyle

Die 3 Schritte-Strategie: So setzt du mehr um, in kürzerer Zeit!

Die 3 Schritte-Strategie: So setzt du mehr um, in kürzerer Zeit!

Zeit ist manchmal Mangelware! Kennst du das? Du möchtest manchmal so einiges umsetzen und merkst dann, dass der Tag nur 24 Stunden hat und dass du deine To Do -Liste einfach nicht abarbeiten kannst. Jedes Training, jede Entspannungseinheit, jedes gesunde Menü, das du dir selbst zubereitest, braucht zusätzlich Zeit. Obwohl die Zeit der Faktor ist,…

Bewegen wie in der Steinzeit: 7 Lauftipps, die deine Motivation heben.

Bewegen wie in der Steinzeit: 7 Lauftipps, die deine Motivation heben.

Laufen ist wohl die einfachste Sportart der Welt, denn er liegt uns in den Genen. Unsere Vorfahren haben über Millionen von Jahren im Schnitt 20 km pro Tag laufend zurückgelegt. Egal ob sie als Homo Sapiens auf Nahrungssuche oder auf der Jagd waren, oder ob sie später unter einem römischen Feldherren in den Krieg gezogen…

Guten Morgen Österreich – Interview mit dem ORF Moderator Lukas Schweighofer

Guten Morgen Österreich – Interview mit dem ORF Moderator Lukas Schweighofer

In dieser Episode habe ich den ORF- und Sportmoderator Lukas Schweighofer vor das Mikrofon geholt. Lukas ist ausgebildeter Sportwissenschafter mit dem Schwerpunkt Medienmanagement. Er nützt dieses Know How für die Ansagen und Analysen als Platzsprecher bei den größten Tennisevents in Österreich, wie Kitzbühl und Wien, beim Vienna City Marathon oder bei Life-Übertragungen bei Olympischen Spielen…

3 Gründe, warum du heute noch Mitglied der Life Academy werden solltest!

3 Gründe, warum du heute noch Mitglied der Life Academy werden solltest!

Ich möchte dir heute meine neue Lern-Plattform vorstellen, die Life Academy. Wenn du meine Website bereits kennst, weißt du ja, dass ich schon seit dem Frühling 2020 Videokurse veröffentlicht habe. Warum die Life Academy aber was völlig anderes ist als ein einzelner Videokurs, das erkläre ich dir in dieser Podcast Episode. Die Life Academy findest…

Sportartikel: Die aktuellsten Trends der nächsten Saison

Sportartikel: Die aktuellsten Trends der nächsten Saison

Die beiden wichtigsten Wintersportmessen für Sportartikel, die ISPO in München und die ÖSFA in Salzburg, fanden coronabedingt im Februar nicht statt. Während die ISPO zumindest online abgehalten wurde, ist die ÖSFA komplett ausgefallen. Ich habe mich trotzdem bei verschiedenensten Sportartikel Marken schlau gemacht, welche Trends in der kommenden Wintersport-Saison und in der Lauf-Saison auf uns…

Wie wir Bewegung von den Tieren lernen – Interview mit dem Erfolgscoach Toni Innauer

Wie wir Bewegung von den Tieren lernen – Interview mit dem Erfolgscoach Toni Innauer

In dieser Podcast-Episode ist Mag. Toni Innauer zu Gast. Er dominierte in den 70er Jahren die Sportart Skispringen und war fast zwei Jahrzehnte Cheftrainer und Sportdirektor beim ÖSV. Heute ist er TV-Experte, Autor und Inhaber der Agentur innauer:facts für Sportmarketing und Sponsoring. Sein neues Buch „Die 12 Tiroler“ ist der Anlass für das Gespräch über seine…

Erschaffe deinen Körper neu durch Ernährung – Interview mit dem Bestsellerautor Andreas Jopp

Erschaffe deinen Körper neu durch Ernährung – Interview mit dem Bestsellerautor Andreas Jopp

In dieser Episode meines Podcasts „Energie für Körper und Geist“ habe ich den Medizinjournalisten, Gesundheitstrainer und Bestseller-Autor Andreas Jopp aus Deutschland zu Gast. Er präsentiert sein brandneues Buch „ON/OFF Gesundheit – Den Körper neu erschaffen durch Ernährung!“ und gibt faszinierende Einblicke in die medizinischen Auswirkungen von nachhaltigem Essen.  Dafür recherchierte er ein Jahr lang die weltweit…

Warum ist BGM ein Wettbewerbsvorteil? – Interview mit dem Experten für betriebliche Gesundheit Hannes Schröder

Warum ist BGM ein Wettbewerbsvorteil? – Interview mit dem Experten für betriebliche Gesundheit Hannes Schröder

BGM – noch nie gehört? BGM ist die Abkürzung für betriebliches Gesundheitsmanagement. Hannes Schröder ist ein echter Experte in dieser Disziplin und nimmt in diesem Interview zu vielen Fragen rund um das betriebliche Gesundheitsmanagement Stellung. Hannes kommt aus Mecklenburg-Vorpommern in Deutschland, ganz weit oben an der Ostsee, und betreut kleine und mittelgroße Betriebe in strategischen Gesundheitsfragen…

Wintersport: Die 5 Top-Trends für dein Outdoor-Workout!

Wintersport: Die 5 Top-Trends für dein Outdoor-Workout!

Der Winter in diesem Jahr meint es gut mit uns und verwöhnt uns mit jeder Menge Schnee für Wintersport. Zuerst bekam Südösterreich über Italien eine satte Ladung. In manchen Tälern Kärntens war es fast zuviel, viele Gebäude und Bäume drohten unter der Last der Schneedecke zusammenzubrechen. Im Jänner schneite es auch entlang des Alpenhauptkamms, jetzt…

4 Fakten, die du über deinen Lieblingskörper wissen musst!

4 Fakten, die du über deinen Lieblingskörper wissen musst!

Bevor du diesen Artikel liest oder die Episode hörst, mache doch gleich den Selbsttest, wie nahe du deinem Lieblingskörper bereits bist. Das Ergebnis des Tests ist dein persönlicher Lieblingskörper-Faktor. Er gibt an, wie viel Prozent deines Lieblingskörpers du bereits erreicht hast. Für das Verständnis und die Interpretation des weiteren Inhalts ist das ein wichtiger Schritt….