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Lifestyle

Problem Übergewicht: Wie ausgeprägt ist es und wie kannst du dich dagegen schützen?

Problem Übergewicht: Wie ausgeprägt ist es und wie kannst du dich dagegen schützen?

Europas Bevölkerung wiegt mehr denn je, dieser Trend betrifft sowohl Erwachsene als auch Kinder gleichermaßen. In ihrem Bericht „Adipositas 2022“ stellt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) für die europäische Region fest: Über die Hälfte der erwachsenen Europäer kämpft mit Übergewicht, bei den Kindern ist fast jedes dritte betroffen. Dieses Übergewichtsproblem ist nicht nur eine Frage der Kleidungsgröße, sondern…

ÖSFA 2024: Die coolsten Sportartikel-Trends der nächsten Saison – Interviews mit den Experten der innovativsten Brands

ÖSFA 2024: Die coolsten Sportartikel-Trends der nächsten Saison – Interviews mit den Experten der innovativsten Brands

Hier sind die innovativsten Sportartikel Trends der kommenden Saison! Die beiden wichtigsten Messen für Sportartikel, die ISPO in München und die ÖSFA in Salzburg, fanden vor einem großen Publikum statt.  Dort zeigte sich eindrücklich, dass innerhalb der Sportartikelindustrie insbesondere die Outdoorbranche in Sachen Nachhaltigkeit Vorreiter ist. Dabei geht es nicht nur um die innovative Verarbeitung umweltfreundlicher…

Wie Frauen sich im Kampfsport durchsetzen – Interview mit der achtfachen Weltmeisterin im Kickboxen Nicole Trimmel

Wie Frauen sich im Kampfsport durchsetzen – Interview mit der achtfachen Weltmeisterin im Kickboxen Nicole Trimmel

In dieser Podcast-Episode habe ich die Kickboxerin Nicole Trimmel vor dem Mikrofon. Nicole ist eine lebende Legende. Obwohl sie erst mit 16 Jahren zum Kickboxen gefunden hat, hat sie so viele Titel geholt wie kaum eine andere Kampfsportlerin. Disziplin, Willenskraft und ein unbändiger Optimismus haben Nicole Trimmel im Kickboxen erfolgreich gemacht. Die 8-fache Weltmeisterin, 5-fache Europameisterin…

7 gesundheitliche Vorteile, die Tanzen in Körper und Gehirn auslösen!

7 gesundheitliche Vorteile, die Tanzen in Körper und Gehirn auslösen!

Tanzen: Der Sommer ist Partyzeit und auf jeder Party wird getanzt! Egal, ob du dich im Zeltfest, auf der Uni-Abschlussfeier oder im Beach Club zur Musik bewegst. Jeder Tanzschritt aktiviert deinen Körper und dein Gehirn. In dieser Podcast Episode wollen wir die unglaublichen Benefits, die durch Tanzen ausgelöst werden, so richtig auf den Grund gehen….

Muskeln – die Gesundmacher: So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance – Interview mit Prof. Dr. Ingo Froböse

Muskeln – die Gesundmacher: So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance – Interview mit Prof. Dr. Ingo Froböse

 Muskeln: Wir brauchen sie! In diesem Interview erklärt Prof. Dr. Ingo Froböse die vielfältigen und wunderbaren Funktionen unserer Muskulatur, einem völlig unterschätzten Organ unseres Körpers. Sie halten uns nicht nur körperlich fit, sondern sie kommunizieren mit unserem Gehirn und mit vielen anderen Organen unseres Körpers. Sie halten uns schlank und programmieren uns auf mentale Ausgeglichenheit.  Prof….

Die Big 6 des Energiemanagements: Mit diesem Know How erhöhst du deinen Kalorienverbrauch! Teil 2

Die Big 6 des Energiemanagements: Mit diesem Know How erhöhst du deinen Kalorienverbrauch! Teil 2

Du hast dich sicher öfters schon gefragt, wie hoch der täglicher Verbrauch deiner Kalorien ist und wie du diesen noch anheben kannst? In diesem 2. Teil analysieren wir, wie hoch dein Leistungsumsatz ist und wie du den Verbrauch deiner Kalorien noch steigern kannst. Dafür habe ich dir die Big 6 des Energiemanagements zusammengestellt. Die ersten…

Die Big 6 des Energiemanagements: Mit diesem Know How erhöhst du deinen Kalorienverbrauch! Teil 1

Die Big 6 des Energiemanagements: Mit diesem Know How erhöhst du deinen Kalorienverbrauch! Teil 1

Du hast dich sicher öfters schon gefragt, wie hoch der täglicher Verbrauch deiner Kalorien ist und wie du diesen noch anheben kannst? In dieser Podcast Episode analysieren wir, wie hoch dein Grundumsatz tatsächlich ist und wie du deinen Grund- und Leistungsumsatz noch zusätzlich steigern kannst. Dafür habe ich dir die Big 6 des Energiemanagements zusammengestellt….

7 elementare Funktionen von Eiweiß, die du wissen musst!

7 elementare Funktionen von Eiweiß, die du wissen musst!

Eiweiß  dient  als  elementarer Baustoff  der  Körperzellen  und  ist wichtig bei Wachstum und Zellerneuerung. Deswegen kannst du bei der Osterjause in einer Woche mit gutem Gewissen zugreifen, denn das Osterfleisch, der Käse und die Ostereier sind bis zum Rand voll mit gutem Eiweiß. In diesem Artikel erfährst du alles über den Makronährstoff Eiweiß, der neben den…

Der zirkadiane Rhythmus: Wann ist die richtige Zeit für deinen Sport?

Der zirkadiane Rhythmus: Wann ist die richtige Zeit für deinen Sport?

Was ist der richtige Rhythmus für Sport: Joggen im Morgengrauen und Gewichte heben bis Mitternacht? Immer mehr Menschen trainieren zu extremen Zeiten, weil sie entweder tagsüber keine Zeit haben oder es lieben, wenn sie fast alleine im Gym stehen. In dieser Episode geht es um das richtige Zeitmanagement, um Sport-Workouts in den Tagesablauf zu integrieren. Ist…

Sportartikel News von der ÖSFA 2023 – aktuelle und zukünftige Trends

Sportartikel News von der ÖSFA 2023 – aktuelle und zukünftige Trends

Hier sind die heißesten Sportartikel Trends! Die beiden wichtigsten Messen für Sportartikel, die ISPO in München und die ÖSFA in Salzburg, hatten wieder einen regen Zulauf. So wie in den Jahren vor der Pandemie. Nachhaltigkeit und Innovation waren die Top-Themen auf der ÖSFA in Salzburg und der ISPO in München.  Dort zeigte sich eindrücklich, dass innerhalb…