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Mentale Strategien für Peak Performance: Interview mit mit der Sportpsychologin Kerstin Eibel
Wie schaffen wir es, genau dann unsere Bestleistung abzurufen, wenn es am meisten darauf ankommt? Ob beim Matchball im Sport, der entscheidenden Vorstands-Präsentation im Business oder beim Auftritt auf der großen Konzertbühne: Echte Peak Performance ist kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis gezielter mentaler Strategien.In dieser Episode sprechen wir mit Mag. Kerstin Eibel, Sport- & Arbeitspsychologin,…
Energielos trotz Fitness: Warum klassisches Training oft in die Sackgasse führt – Interview mit Richard Staudner
Hast du genug Energie? Stell dir vor: Es ist 14:00 Uhr. Du sitzt im Büro oder zu Hause vor dem Laptop. Du hast heute Morgen brav dein Workout durchgezogen, zum Mittag gab es einen knackigen Salat mit Proteinen – eigentlich alles richtig gemacht. Aber jetzt? Dein Kopf fühlt sich an, als wäre er in Watte…
Was du über den Trendsport Hyrox wissen musst – Interview mit dem Hyrox Athleten Ivan Pranjic
Das Phänomen Hyrox im Experten-TalkDer Fitnessmarkt boomt, doch kaum ein Trend bewegt die Massen derzeit so elektrisierend wie Hyrox. Was als visionäre Idee in Deutschland begann, hat sich in Rekordzeit zu einer weltweit etablierten Sportart entwickelt. Dieser zieht die Athletinnen und Athleten rund um den Globus in ihren Bann. Doch was steckt wirklich hinter dem…
Wie Bewegung das Gehirn, die Psyche und die mentale Leistung beeinflusst – Interview mit Michael Legner-Latzke
Die alte Floskel „Sport macht glücklich“ reicht heute einfach nicht mehr aus. In Zeiten von steigender mentaler Erschöpfung müssen wir genauer hinsehen: Wie genau beeinflusst körperliche Aktivität eigentlich die Psyche? Was passiert biologisch wirklich in unserer Schaltzentrale, wenn der Körper arbeitet? Und wo liegt die feine Linie, ab der intensives Training der Psyche eher schadet…
Schmerz beginnt im Kopf: Warum dein Nervensystem dich blockiert – Interview mit Patrick Meinart
Schmerz beginnt im Kopf: Neurozentriertes Schmerzmanagement mit Patrick MeinartWarum kommen chronische Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Gelenkbeschwerden trotz perfekter sportlicher Technik und monatelanger Physiotherapie oft immer wieder? Die Antwort liegt meistens nicht in einer fehlerhaften Biomechanik, sondern tief im Nervensystem. In der heutigen Episode dreht sich alles um ein revolutionäres Thema: das neurozentrierte Schmerzmanagement.Wir begrüßen Patrick Meinart,…
So verbesserst du deine Lauftechnik und Perfomance sofort – Interview mit dem Sportwissenschafter Johannes Gosch
Laufen: Der Frühling ist da – und mit ihm die Laufsaison! 🏃♂️🌸Die Temperaturen steigen, die Tage werden länger und die Laufstrecken füllen sich. Doch während die Motivation im Frühling oft auf einem Rekordhoch ist, bleibt die Technik häufig auf der Strecke. Viele Läufer:innen quälen sich mit ineffizienten Bewegungsmustern oder riskieren durch falsche Belastung unnötige Verletzungen.Dabei…
Vagus – Power: Dein biologischer Schalter für echte Regeneration – 10 Strategien für die Tonuserhöhung deines Vagusnervs
„Regeneration ist kein passiver Zustand, den man einfach abwartet – es ist eine aktive biologische Entscheidung.“ In dieser Folge von Energie für Körper und Geist tauchen wir tief in die Welt unseres wichtigsten Ruhe-Nervs ein: den Vagus.Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen trotz enormer Belastung gelassen bleiben, während andere bei der kleinsten…
Myokine: Die Heilkraft aus der Muskelzelle – 7 Botenstoffe im Fokus garantiert ohne Nebenwirkungen
„Bewegung ist Medizin“ – aber was genau passiert dabei in unserem Körper? Die Antwort liegt in den Myokinen.In dieser Episode widmen wir uns einem der faszinierendsten Themen der modernen Sportwissenschaft: den Myokinen. Lange Zeit wurde die Skelettmuskulatur lediglich als ein System für Bewegung und Kraft betrachtet. Heute wissen wir jedoch, dass unsere Muskeln das größte endokrine…
Übergewicht verstehen und reduzieren – Interview mit dem Ernährungsberater Thomas Strobl
Wusstest du, dass im deutschsprachigen Raum bereits über 50 % der Erwachsenen Übergewicht haben? Trotz Fitness-Boom und Gesundheits-Apps steigen die Zahlen weiter.Warum scheitern so viele Abnehmversuche? Und welche Rolle spielen Genetik, Psychologie und unsere Umwelt wirklich?In der heutigen Folge begrüßen wir den Athletiktrainer und BSPA-Coach Thomas Strobl. Gemeinsam tauchen wir tief in ein Thema ein,…
Die coolsten Sportartikel-Trends der ÖSFA 2026 – Interviews mit den Experten der innovativsten Brands
Die Sportartikel – Messe ÖSFA in der Brandboxx Salzburg ist jedes Jahr ein Highlight für die Sportbranche. Als wichtigste österreichische Fachmesse für Sportartikel, Outdoor- und Wintersportausrüstung bringt sie Hersteller, Händler und Branchenexperten zusammen, um neueste Innovationen zu präsentieren und Trends zu setzen. Auch in diesem Jahr dreht sich alles um zukunftsweisende Entwicklungen, die den Sportsektor…
