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Bewegung für Körper und Geist – Ein Interview mit Gernot Schweizer

Bewegung für Körper und Geist – Ein Interview mit Gernot Schweizer

Am 20. und 21. Oktober fand an der Pädagogischen Hochschule Steiermark (PHST) der SPORTERZIEHERTAG 2020, Österreichs größte Fortbildung für SportpädagogInnen statt. Erstmals in der über 20jährigen Geschichte fand diese Veranstaltung hybrid statt: Die Keynote, die normalerweise von über 400 TeilnehmerInnen live gehört wird, wurde in ein online Webinar ausgelagert, um den aktuellen Distance-Bestimmungen gerecht zu…

Was wir gewinnen, wenn wir verzichten – Ein Interview mit Dr. Christian Firus

Was wir gewinnen, wenn wir verzichten – Ein Interview mit Dr. Christian Firus

Seit März 2020 bestimmt der Verzicht der Covid 19-Maßnahmen mehr oder weniger unseren Alltag. Im Detail zwingt uns der Virus auf liebgewonnene Gewohnheiten, auf persönliche und gesellige Freiheiten und auf soziale Nähe zu verzichten und schränkt unsere Reisefreiheiten extrem ein. Andererseits erleben wir auch Phasen, in denen wir auch freiwillig auf Verschiedenes verzichten: Zum Beispiel…

Biohacking – 7 Top-Hacks für deine High Performance. Ein Interview mit Robin Stolberg.

Biohacking – 7 Top-Hacks für deine High Performance. Ein Interview mit Robin Stolberg.

Wenn du daran arbeitest, das ​Beste aus deinem Körper und deinem Geist herauszuholen, dann bist du heute in dieser Podcast Episode richtig. Mein Interviewgast ist nämlich der Biohack​ing Spezialist und Coach Robin Stolberg. Er betreibt eine Website und den „Natural Biohacker Podcast“, und er ​​gibt so einige Tipps und Tricks, um die Energietanks in deinem…

Namaste-Yoga für den aktiven Lifestyle – Ein Interview mit Johannes Gosch

Namaste-Yoga für den aktiven Lifestyle – Ein Interview mit Johannes Gosch

​Yoga ist ein Bewegungstrend, der immer mehr Anhänger rund um die Welt vereint. Hier stehen nicht Meter und Sekunden im Vordergrund, sondern vielmehr der Weg zum Ziel. Und was das Ziel genau ist, das muss jeder praktizierende Yogi selbst für sich herausfinden. Mein Interviewpartner in dieser Episode ist der Yoga-Trainer Johannes Gosch, der gerade erst…

Perspektivenwechsel als Methode in kritischen Lebensphasen

Perspektivenwechsel als Methode in kritischen Lebensphasen

In dieser Episode ist mein Interviewgast Klaus Vollmer aus Essen. Er ist Wirtschaftspsychologe, Berater und Coach in verschiedenen Institutionen und freiberuflicher Lehrbeauftragter an der Ruhr-Universität Bochum. ​Im letzten Jahr hat er das Buch “ Perspektivenwechsel als Methode – Strategien, Tools und Übungen zu Persönlichkeitsentwicklung“ publiziert. Als ​​Wirtschaftscoach und Berater ​ist es Klaus Vollmer wichtig, über…

Interview mit Gernot Schweizer: Bewegung ist die wichtigste Säule gegen eine krank werdende Gesellschaft!

Interview mit Gernot Schweizer: Bewegung ist die wichtigste Säule gegen eine krank werdende Gesellschaft!

Athleten wie Marcel Hirscher, Manuel Feller oder Max Franz wissen, wem sie vertrauen können, wenn es um die Fitness ihres Körpers geht. Deswegen nimmt der Physiotherapeut und Fitness-Coach Gernot Schweizer neben dem Trainer- und Serviceteam einen Fixplatz an der Seite der erfolgreichsten österreichischen Sportler ein. ​Mitten in der schönen Stadt Salzburg ​ führt Gernot Schweizer ein…

Der 7 KF-Wochenplaner: So planst du deine Wochenziele in 4 Schritten!

Der 7 KF-Wochenplaner: So planst du deine Wochenziele in 4 Schritten!

​Hast du dir sicher schon so einiges vorgenommen für das neue Jahr? Wenn du meinen Blog liest, ​dann willst du ​sicher auch deinen Körper, deine mentale Stärke, deine Entspannung, deine Beziehungen und deine Ernährung ​entwickeln. Wenn du also diese Art von Zielen ​verfolgst, die im Bereich der 7 Key Facts (7KF) liegen, dann möchte ich…

Mein Blog feiert Geburtstag: 4 Tipps für mehr Motivation, um 2020 am Ball zu bleiben!

Mein Blog feiert Geburtstag: 4 Tipps für mehr Motivation, um 2020 am Ball zu bleiben!

​Mein Blog „Energie für Körper und Geist“ ist am 5. Jänner 2019 online gegangen! ​Somit feiert dieser gerade seinen 1. Geburtstag. Als ​Betreiber des Blogs ​habe ich natürlich schon ein ​Geburtstagskerzchen angezündet und möchte euch gerne einladen, mit mir zu feiern. Ein Geburtstagsgeschenk gibt es natürlich auch. Aber nicht für meinen Blog, sondern für euch,…

3 Strategien zum Jahreswechsel – So beendest du das alte Jahr und rockst 2020!

3 Strategien zum Jahreswechsel – So beendest du das alte Jahr und rockst 2020!

​Das alte Jahr ist bald vorüber, der Jahreswechsel steht bevor. Zeit ein Resümee zu machen, eine Plus-Minus-Liste anzulegen, oder ein Fazit zu ziehen. Es gibt viele Beschreibungen für diesen Prozess. Das ​Wichtigste dabei ist, dass du alles, was im alten Jahr passiert ist, richtig einordnest. Die folgenden drei Strategien und die ausgesuchten mentalen Übungen aus…

Interview mit Thomas Mangold: Meine 7 Key-Facts! So steigere ich die körperliche und mentale Fitness!

Interview mit Thomas Mangold: Meine 7 Key-Facts! So steigere ich die körperliche und mentale Fitness!

​In dieser Episode ist mein Interviewpartner der Online-Marketer Thomas Mangold. ​Er ist Experte für Selbstmanagement und Sportmentaltraining und arbeitet permanent an seinen 7 ​Key-Facts: Ausdauer, Kraft, Koordination, Entspannung, Ernährung, Mentale Stärke und Beziehungen. Dabei verrät er uns einige Tricks, um diese zu stärken. In diese​r Podcast-Episode lernst du:​​​​Einiges über die 7 Key-Facts ​und wie Thomas diese…