All Posts By Eric

Videokurs „Home Challenge für Kids!“ Für alle Kinder, die zuhause lernen müssen!

Videokurs „Home Challenge für Kids!“ Für alle Kinder, die zuhause lernen müssen!

​​Mit viel Leidenschaft für dieses Projekt präsentiere ich dir heute den Videokurs Home Challenge für Kids – Bewege dich und sammle Punkte für deine Klasse! In ​​einer kollaborativen Zusammenarbeit ​entstand in der letzten Woche dieser Kurs mit dem Ziel, die Schülerinnen und Schüler nicht zuhause mit ihren Aufgaben sitzen zu lassen. Vielmehr ist es den…

11 Fakten, warum ein inaktiver Lifestyle krank macht!

11 Fakten, warum ein inaktiver Lifestyle krank macht!

Langes Sitzen und ein inaktiver Lifestyle zählen zu den schlimmsten Krankmachern in unserer Gesellschaft. Immer mehr Berufe werden am Schreibtisch ausgeführt. Noch nie hat sich der Mensch so wenig bewegt wie heute. Während unsere Vorfahren durchschnittlich 20 Kilometer am Tag gegangen sind, kommen wir heute im Schnitt auf nur 1500 Schritte. Das entspricht nur etwas…

ÖSFA: Die aktuellsten Trends von der Sportartikelmesse. Mit diesen Produkten startest du sportlich voll durch!

ÖSFA: Die aktuellsten Trends von der Sportartikelmesse. Mit diesen Produkten startest du sportlich voll durch!

Ist dir das Wetter beim Sport zu schlecht, dann liegt das wahrscheinlich an deiner Ausrüstung. Hier kann ​ich dir mit dieser Episode helfen. Bei der diesjährigen 107. ÖSFA, der wichtigsten nationalen Messe im Wintersport, zeigten die unterschiedlichsten Hersteller die aktuellsten Produkte und Neuheiten am Markt. Mehr Komfort, mehr Leichtigkeit und Qualität lautet das Credo für…

Abnehmen durch Selbstcoaching statt Diäten – Interview mit Julia Sahm

Abnehmen durch Selbstcoaching statt Diäten – Interview mit Julia Sahm

In dieser Episode spreche ich mit der Autorin und Bloggerin Julia Sahm. Sie hilft Menschen dabei, Gewicht zu verlieren und setzt dabei auf Selbstcoaching statt auf Diäten. Julia Sahm betreibt eine Website und gibt den Podcast „Lifestyle schlank – Abnehmen ohne Diät“ heraus. Außerdem ist sie professionelle Wakeboarderin und nimmt an Contests teil. ​Julia Sahm kam…

Interview mit Gernot Schweizer: Bewegung ist die wichtigste Säule gegen eine krank werdende Gesellschaft!

Interview mit Gernot Schweizer: Bewegung ist die wichtigste Säule gegen eine krank werdende Gesellschaft!

Athleten wie Marcel Hirscher, Manuel Feller oder Max Franz wissen, wem sie vertrauen können, wenn es um die Fitness ihres Körpers geht. Deswegen nimmt der Physiotherapeut und Fitness-Coach Gernot Schweizer neben dem Trainer- und Serviceteam einen Fixplatz an der Seite der erfolgreichsten österreichischen Sportler ein. ​Mitten in der schönen Stadt Salzburg ​ führt Gernot Schweizer ein…

Superkompensation: Erkenne die häufigsten 3 Trainingsfehler und vermeide sie!

Superkompensation: Erkenne die häufigsten 3 Trainingsfehler und vermeide sie!

Wenn du dein Training erfolgreich gestaltest und deine Leistung schon mal gesteigert hast, dann hast du den Effekt der Superkompensation schon erlebt. Aber weißt du auch wie er funktioniert und was ihn eigentlich auslöst? Vor allem ist es wichtig, zu wissen, warum er nicht funktioniert, wenn deine Leistungssteigerung ausbleibt. Die Antworten auf diese Fragen der…

Interview mit Weltmeister Klaus Drescher: Von Kreuzschmerzen, über Mr. Universe zum Tatort-Bösewicht.

Interview mit Weltmeister Klaus Drescher: Von Kreuzschmerzen, über Mr. Universe zum Tatort-Bösewicht.

Klaus Drescher ist mit 1,86 Meter und 110 kg eine Erscheinung der besonderen Art. „Gut! Übergewichtige gibt es viele!“, denkst du dir jetzt. Klaus hat aber einen Körperfettanteil von unter 5% und ist in Österreich mehrfacher österreichischer Meister im Body-Building. 2013 hat er den legendären Mr. Universe-Titel geholt und 201​7 gewann er gleich die WFF-Weltmeisterschaften…

Der 7 KF-Wochenplaner: So planst du deine Wochenziele in 4 Schritten!

Der 7 KF-Wochenplaner: So planst du deine Wochenziele in 4 Schritten!

​Hast du dir sicher schon so einiges vorgenommen für das neue Jahr? Wenn du meinen Blog liest, ​dann willst du ​sicher auch deinen Körper, deine mentale Stärke, deine Entspannung, deine Beziehungen und deine Ernährung ​entwickeln. Wenn du also diese Art von Zielen ​verfolgst, die im Bereich der 7 Key Facts (7KF) liegen, dann möchte ich…

Mein Blog feiert Geburtstag: 4 Tipps für mehr Motivation, um 2020 am Ball zu bleiben!

Mein Blog feiert Geburtstag: 4 Tipps für mehr Motivation, um 2020 am Ball zu bleiben!

​Mein Blog „Energie für Körper und Geist“ ist am 5. Jänner 2019 online gegangen! ​Somit feiert dieser gerade seinen 1. Geburtstag. Als ​Betreiber des Blogs ​habe ich natürlich schon ein ​Geburtstagskerzchen angezündet und möchte euch gerne einladen, mit mir zu feiern. Ein Geburtstagsgeschenk gibt es natürlich auch. Aber nicht für meinen Blog, sondern für euch,…

3 Strategien zum Jahreswechsel – So beendest du das alte Jahr und rockst 2020!

3 Strategien zum Jahreswechsel – So beendest du das alte Jahr und rockst 2020!

​Das alte Jahr ist bald vorüber, der Jahreswechsel steht bevor. Zeit ein Resümee zu machen, eine Plus-Minus-Liste anzulegen, oder ein Fazit zu ziehen. Es gibt viele Beschreibungen für diesen Prozess. Das ​Wichtigste dabei ist, dass du alles, was im alten Jahr passiert ist, richtig einordnest. Die folgenden drei Strategien und die ausgesuchten mentalen Übungen aus…