In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Dr. Jan Wilke von der Universität Bayreuth über das Thema Verletzungsprävention im Sport. Verletzungen gehören für viele Sportlerinnen und Sportler zum Alltag, doch die zentrale Frage lautet: Wie viel davon lässt sich eigentlich vermeiden?
Dr. Wilke erklärt, ob und wie Sportler Verletzungen wirksam vorbeugen können. Er beschreibt, welche Verletzungen besonders häufig auftreten und welche Ursachen dahinterstecken. Außerdem erfahren wir, welche Maßnahmen in der Prävention wissenschaftlich belegt sind und was wirklich funktioniert.
Im Gespräch geht es auch um die Grenzen der Verletzungsprophylaxe: Gibt es Verletzungen, die trotz aller Vorsichtsmaßnahmen nicht zu verhindern sind? Dr. Wilke zeigt auf, welche Fehler viele Athletinnen und Athleten bei der Umsetzung von Präventionsprogrammen machen und worauf Trainer und Sportler besonders achten sollten.
Ein weiterer Schwerpunkt ist die Bedeutung der Zusammenarbeit zwischen Trainerteam, medizinischen Fachkräften und Wissenschaft, um Verletzungen nachhaltig vorzubeugen. Zum Abschluss wirft Dr. Wilke einen Blick in die Zukunft und berichtet, welche Entwicklungen und neuen Ansätze in der Verletzungsprävention zu erwarten sind.
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Univ. Prof. Dr. Dr. Jan Wilke
leitet den Lehrstuhl Neuromotorik und Bewegung an der Universität Bayreuth und ist zudem Professor für Bewegungswissenschaften an der Universität Klagenfurt. Zuvor war er Forschungsgruppenleiter Sports & Performance am Universitätsklinikum Frankfurt am Main. Zu seinen Forschungsinteressen gehört neben der Biomechanik des Bindegewebes, dem Athletiktraining und der medizinischen Trainingstherapie die Rolle der neurokognitiven Funktion im Sport. Mit über 150 Veröffentlichungen zählt Wilke zu den aktivsten Wissenschaftlern seines Faches.
Er ist Mitglied des American College of Sports Medicine und war Keynote-Speaker bei mehreren internationalen Konferenzen (u.a. 9th Interdisciplinary World Congress of Low Back Pain 2016 in Singapur, 2nd CONNECT-Congress on Connective Tissues in Sports Medicine 2017 in Ulm). Wilke ist Teil des internationalen Thinktank-Expertengremiums zum Thema Faszien, das 2017 gegründet wurde. Sein Kapitel im internationalen Anatomiebuch-Klassiker „Gray’s Anatomy“ stellt den weltweit ersten Beitrag zur funktionellen Relevanz myofaszialer Ketten dar.
Im Jahr 2016 war Wilke Visiting Researcher an der VU Amsterdam, 2018 fungierte er als Visiting Fellow an der John Moores University Liverpool. Neben seiner Tätigkeit an der Universität betreut und berät Wilke Leistungssportler und Spitzenverbände. In den Jahren 2018/2019 war er Fitness- und Athletiktrainer der ehemaligen Tennis-Weltranglistenersten, Angelique Kerber.
