Know How
Warum dein Herz mehr weiß als dein Kopf – Interview mit Matthias Strolz
Herzintelligenz: Was Matthias Strolz über die Kraft unseres Herzens verrätWir sind es gewohnt, Entscheidungen mit dem Kopf zu treffen. Doch was, wenn unser Herz eine eigenständige Intelligenz ist – gleichwertig zum Verstand? In der neuesten Folge von „Energie für Körper und Geist“ habe ich mit Matthias Strolz gesprochen – NEOS-Gründer, Autor und systemischer Coach –…
Das autonome Nervensystem: Der Schlüssel zu Höchstleistung unter Druck – Interview mit Thomas Landsberg
Was passiert eigentlich in unserem Nervensystem, wenn wir unter Druck geraten – vor einer wichtigen Präsentation, in einer Krisensituation oder kurz vor dem entscheidenden Wettkampfmoment? Die Antwort liegt in einem oft unterschätzten System: dem autonomen Nervensystem.In dieser Folge spreche ich mit Thomas Landsberg, Gründer von QiFlow-Consulting und Coach für Resilienz, Stressmanagement und Leadership, darüber, wie…
Fundament Fuß – Warum die Ursache deines Knieschmerzes weiter unten zu suchen ist. Interview mit Michael Mayrhofer
Der Fuß ist nicht das Ende der Bewegung – er ist der AnfangIn dieser Folge spreche ich mit Michael Mayrhofer – Physiopädagoge, Sportpädagoge und Athletiktrainer, Leiter der Instruktor-Abteilung der BSPA-Innsbruck und Dozent an der Sportuniversität Innsbruck – über ein Thema, das im Training viel zu oft übersehen wird: den Fuß.Wir reden über Knie, Hüfte und…
Sommersport – Wie dich Hitze beeinflusst und wie du dich schützt!
Sonne und Hitze gehören zum Sommer wie das Eis am Strand – aber was macht Sommersport eigentlich mit unserem Körper? In dieser Folge schauen wir uns an, warum Sonnenlicht für uns lebenswichtig ist, was bei großer Hitze in unserem Körper passiert, wie wir unsere Haut sinnvoll schützen, worauf es bei der Hautkrebsprävention ankommt und was…
Mentale Strategien für Peak Performance: Interview mit mit der Sportpsychologin Kerstin Eibel
Wie schaffen wir es, genau dann unsere Bestleistung abzurufen, wenn es am meisten darauf ankommt? Ob beim Matchball im Sport, der entscheidenden Vorstands-Präsentation im Business oder beim Auftritt auf der großen Konzertbühne: Echte Peak Performance ist kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis gezielter mentaler Strategien.In dieser Episode sprechen wir mit Mag. Kerstin Eibel, Sport- & Arbeitspsychologin,…
Energielos trotz Fitness: Warum klassisches Training oft in die Sackgasse führt – Interview mit Richard Staudner
Hast du genug Energie? Stell dir vor: Es ist 14:00 Uhr. Du sitzt im Büro oder zu Hause vor dem Laptop. Du hast heute Morgen brav dein Workout durchgezogen, zum Mittag gab es einen knackigen Salat mit Proteinen – eigentlich alles richtig gemacht. Aber jetzt? Dein Kopf fühlt sich an, als wäre er in Watte…
Was du über den Trendsport Hyrox wissen musst – Interview mit dem Hyrox Athleten Ivan Pranjic
Das Phänomen Hyrox im Experten-TalkDer Fitnessmarkt boomt, doch kaum ein Trend bewegt die Massen derzeit so elektrisierend wie Hyrox. Was als visionäre Idee in Deutschland begann, hat sich in Rekordzeit zu einer weltweit etablierten Sportart entwickelt. Dieser zieht die Athletinnen und Athleten rund um den Globus in ihren Bann. Doch was steckt wirklich hinter dem…
Wie Bewegung das Gehirn, die Psyche und die mentale Leistung beeinflusst – Interview mit Michael Legner-Latzke
Die alte Floskel „Sport macht glücklich“ reicht heute einfach nicht mehr aus. In Zeiten von steigender mentaler Erschöpfung müssen wir genauer hinsehen: Wie genau beeinflusst körperliche Aktivität eigentlich die Psyche? Was passiert biologisch wirklich in unserer Schaltzentrale, wenn der Körper arbeitet? Und wo liegt die feine Linie, ab der intensives Training der Psyche eher schadet…
Schmerz beginnt im Kopf: Warum dein Nervensystem dich blockiert – Interview mit Patrick Meinart
Schmerz beginnt im Kopf: Neurozentriertes Schmerzmanagement mit Patrick MeinartWarum kommen chronische Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Gelenkbeschwerden trotz perfekter sportlicher Technik und monatelanger Physiotherapie oft immer wieder? Die Antwort liegt meistens nicht in einer fehlerhaften Biomechanik, sondern tief im Nervensystem. In der heutigen Episode dreht sich alles um ein revolutionäres Thema: das neurozentrierte Schmerzmanagement.Wir begrüßen Patrick Meinart,…
So verbesserst du deine Lauftechnik und Perfomance sofort – Interview mit dem Sportwissenschafter Johannes Gosch
Laufen: Der Frühling ist da – und mit ihm die Laufsaison! 🏃♂️🌸Die Temperaturen steigen, die Tage werden länger und die Laufstrecken füllen sich. Doch während die Motivation im Frühling oft auf einem Rekordhoch ist, bleibt die Technik häufig auf der Strecke. Viele Läufer:innen quälen sich mit ineffizienten Bewegungsmustern oder riskieren durch falsche Belastung unnötige Verletzungen.Dabei…
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