Mind
Interview mit Gehirnforscherin Manuela Macedonia: Beweg dich – und dein Gehirn sagt Danke!
Niemand kann besser erklären, warum Bewegung und Sport unserem Gehirn dabei hilft, dass es fokussierter und konzentrierter arbeiten kann. Die italienische Gehirnforscherin Manuela Macedonia beschreibt in diesem Interview, was in unserem Kopf passiert, wenn wir uns bewegen. Dr. Manuela Macedoina ist Neurowissenschafterin an der Universität Linz und beschäftigt sich mit den Auswirkungen von Bewegung und…
7 Learnings für deine Fitness, die du aus einem Stadion-Rockkonzert mitnehmen kannst!
Was lernst du in dieser Podcast-Episode? In dieser Podcast-Episode findest du sieben Strategien, die du von der weltweit erfolgreichen Rock-Band Metallica für deine körperliche und mentale Fitness lernen kannst.In diesem Interview findest du unter anderem Antworten auf die folgenden Fragen:- Warum wurde Metallica so erfolgreich und andere Bands nicht?- Was machte die Band anders als die…
Interview mit Dr. Volker Busch: Gehirn unter Strom
In dieser Podcast-Episode gehe ich mit Dr. Volker Busch der Frage nach, warum unser Gehirn permanent unter Strom steht und wie wir es kurzfristig auf „Urlaub“ schicken können. Mein Gesprächspartner ist Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie und leitet die wissenschaftliche AG Psychosozialer Stress und Schmerz an der Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie in Regensburg. Außerdem…
Interview mit Felix Gottwald: Das Ziel liegt in der Qualität des Weges!
Kürzlich war ich bei einem Vortrag des dreifachen Weltmeisters und dreifachen Olympiasiegers Felix Gottwald, Österreichs erfolgreichsten nordischen Kombinierer. Nach der Wintersaison 2011 beendete Felix Gottwald seine aktive Karriere im Spitzensport und arbeitet seit dem als Coach, Autor und Vortragender bei Management-Seminaren und Events. Drei Wochen vor diesem Vortrag traf ich Felix in seiner Wahlheimat Ramsau am…
10 Gründe, warum du heute noch mit Yoga beginnen solltest
Yoga (yuj: vereinigen, integrieren, bündeln) ist mehr als ein Fitness- und Entspannungstraining, Yoga ist vielmehr zu einer Lebenseinstellung oder zu einem speziellen Lifestyle von Menschen geworden. Aus diesem Grund wird der Yoga-Trend noch lange anhalten. Yoga kann auch als Weg zur Ganzheit bezeichnet werden. Immer mehr Menschen praktizieren verschiedene Yoga-Flows und entdecken dabei den großen…
Ziele setzten: ein wichtiger Schritt zum Erfolg!
Ein Interview mit Thomas Frühwirth. Im November hatte ich den Spitzensportler Thomas Frühwirth als Interviewgast im Igel-TV-Studio. Thomas ist ein ganz besonderer Mensch. Vor 2004 hat er erfolgreich bei Motocross-Rennen teilgenommen. Dann hatte er mit seinem Straßen-Motorrad einen eigentlich leichten Unfall, mit allerdings weitreichenden Folgen: Lähmung von der Hüfte abwärts. Wenn du jetzt glaubst, dass…
So killt Cortisol deine Neuronen im Gehirn!
Wie sich Stresshormone auf unseren Körper auswirken, habe ich im Artikel „3 Fakten, die du über Stress wissen solltest“ beschrieben. Was in der Öffentlichkeit und in den Medien aber völlig untergeht, inzwischen über viele wissenschaftliche Studien mehrfach bewiesen ist: Stress ist ein Killer für unsere Neuronen, die Nervenzellen in unserem Gehirn. …
Warum erfolgreiche Sportler die besseren Schauspieler sind!
Du fragst dich: Warum du gut schauspielen musst, um erfolgreich zu sein? Diese Frage beantworte ich in diesem Interview, das im Februar 2019 auf dem Podacst „Sportmentaltraining“ von Thomas Mangold erschienen ist. Außerdem findest du viele Informationen dazu im nachstehenden Artikel, den ich zu diesem Thema geschrieben habe. Aber zunächst kann ich dir verraten: Es…
Stark im Kopf: Wie du Mentales Training mühelos praktisch umsetzt!
In diesem Interview ist der Sportwissenschaftler und Mentalcoach Mag. Johannes Gosch zu Gast. Er erklärt, warum Mentales Training wichtig ist und wie man es zuhause oder mit Gruppen umsetzen kann. Mentales Training beschäftigt Johannes Gosch schon seit über 30 Jahren, darunter versteht er diszipliniertes und zielorientiertes Denken, das auch in Handeln umgesetzt wird. Mentale Stärke…
