Mind
10 Gründe, warum du heute noch mit Yoga beginnen solltest
Yoga (yuj: vereinigen, integrieren, bündeln) ist mehr als ein Fitness- und Entspannungstraining, Yoga ist vielmehr zu einer Lebenseinstellung oder zu einem speziellen Lifestyle von Menschen geworden. Aus diesem Grund wird der Yoga-Trend noch lange anhalten. Yoga kann auch als Weg zur Ganzheit bezeichnet werden. Immer mehr Menschen praktizieren verschiedene Yoga-Flows und entdecken dabei den großen…
Ziele setzten: ein wichtiger Schritt zum Erfolg!
Ein Interview mit Thomas Frühwirth. Im November hatte ich den Spitzensportler Thomas Frühwirth als Interviewgast im Igel-TV-Studio. Thomas ist ein ganz besonderer Mensch. Vor 2004 hat er erfolgreich bei Motocross-Rennen teilgenommen. Dann hatte er mit seinem Straßen-Motorrad einen eigentlich leichten Unfall, mit allerdings weitreichenden Folgen: Lähmung von der Hüfte abwärts. Wenn du jetzt glaubst, dass…
So killt Cortisol deine Neuronen im Gehirn!
Wie sich Stresshormone auf unseren Körper auswirken, habe ich im Artikel „3 Fakten, die du über Stress wissen solltest“ beschrieben. Was in der Öffentlichkeit und in den Medien aber völlig untergeht, inzwischen über viele wissenschaftliche Studien mehrfach bewiesen ist: Stress ist ein Killer für unsere Neuronen, die Nervenzellen in unserem Gehirn. …
Warum erfolgreiche Sportler die besseren Schauspieler sind!
Du fragst dich: Warum du gut schauspielen musst, um erfolgreich zu sein? Diese Frage beantworte ich in diesem Interview, das im Februar 2019 auf dem Podacst „Sportmentaltraining“ von Thomas Mangold erschienen ist. Außerdem findest du viele Informationen dazu im nachstehenden Artikel, den ich zu diesem Thema geschrieben habe. Aber zunächst kann ich dir verraten: Es…
Stark im Kopf: Wie du Mentales Training mühelos praktisch umsetzt!
In diesem Interview ist der Sportwissenschaftler und Mentalcoach Mag. Johannes Gosch zu Gast. Er erklärt, warum Mentales Training wichtig ist und wie man es zuhause oder mit Gruppen umsetzen kann. Mentales Training beschäftigt Johannes Gosch schon seit über 30 Jahren, darunter versteht er diszipliniertes und zielorientiertes Denken, das auch in Handeln umgesetzt wird. Mentale Stärke…