Sportliche Höchstleistung ist Kopfsache – so der Ansatz der Neuroathletik. Hast du gewusst, dass beim Neuroathletik-Training im Gehirn gezielt neuroplastische Veränderungen angeregt werden, damit das gesamte Bewegungspotenzial entfaltet werden kann? Außerdem werden dabei hemmende Funktionen im Zentralnervensystem ausgeschaltet, um die körperliche Leistungsfähigkeit auf ein Höchstmaß zu bringen.
In dieser Episode ist mein Interviewgast Patrick Meinart. Er ist Sportwissenschaftler, Psychologe, Sportphysiotherapeut, Buchautor und ein Experte für das Thema Neuroathletik. Mit ihm bespreche ich was Neuroathletik ist und warum es ein wichtiger Teilbereich für jedes Training ist.
Shownotes:
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In dieser Episode erfährst du:
- Was Neuroathletik ist und wie du es in dein Training integrieren kannst.
- Was wir unter dem 3 Phasen Modell des Nervensystems verstehen und wo die Neuroathletik dabei ansetzt.
- Ob es möglich ist, durch das Training deines Nervensystems auch Schmerzen und negative Emotionen zu minimieren.
- Für welche Sportler das neurozentrierte Training geeignet ist und für welche nicht.
- Warum Mobilität in erster Line von deiner Zielsetzung abhängt und wie du sie erreichst.
- Ob dich das neurozentrierte Training schneller an dein Ziel bringt als herkömmliches Training und warum das so ist.
- Warum das neurozentrierte Training sehr individuell ist und warum es dabei keine Non-Responder gibt.
- Ob du mit neurozentriertem Training deine Sehschärfe verbessern kannst.
- Was du besser kannst, wenn du neurozentriertes Training für dich anwendest.
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