Lifestyle
Biohacking – 7 Top-Hacks für deine High Performance. Ein Interview mit Robin Stolberg.
Wenn du daran arbeitest, das Beste aus deinem Körper und deinem Geist herauszuholen, dann bist du heute in dieser Podcast Episode richtig. Mein Interviewgast ist nämlich der Biohacking Spezialist und Coach Robin Stolberg. Er betreibt eine Website und den „Natural Biohacker Podcast“, und er gibt so einige Tipps und Tricks, um die Energietanks in deinem…
Perspektivenwechsel als Methode in kritischen Lebensphasen
In dieser Episode ist mein Interviewgast Klaus Vollmer aus Essen. Er ist Wirtschaftspsychologe, Berater und Coach in verschiedenen Institutionen und freiberuflicher Lehrbeauftragter an der Ruhr-Universität Bochum. Im letzten Jahr hat er das Buch “ Perspektivenwechsel als Methode – Strategien, Tools und Übungen zu Persönlichkeitsentwicklung“ publiziert. Als Wirtschaftscoach und Berater ist es Klaus Vollmer wichtig, über…
EF Powerbody Training – Das innovative Bodyweight Konzept!
Jedes Jahr entstehen neue Fitness-Trends, die genauso schnell wieder gehen, wie sie gekommen sind. Das Bodyweight Training (BWT) erfreut sich hingegen anhaltender Beliebtheit. Das Konzept ist nicht neu: Unter BWT versteht man muskelkräftigende und mobilisierende Übungen ohne Geräte, die du jederzeit überall auf der Welt durchführen kannst. Das innovativste Bodyweight Konzept findest du im Videokurs…
Videokurs „Home Challenge für Kids!“ Für alle Kinder, die zuhause lernen müssen!
Mit viel Leidenschaft für dieses Projekt präsentiere ich dir heute den Videokurs Home Challenge für Kids – Bewege dich und sammle Punkte für deine Klasse! In einer kollaborativen Zusammenarbeit entstand in der letzten Woche dieser Kurs mit dem Ziel, die Schülerinnen und Schüler nicht zuhause mit ihren Aufgaben sitzen zu lassen. Vielmehr ist es den…
11 Fakten, warum ein inaktiver Lifestyle krank macht!
Langes Sitzen und ein inaktiver Lifestyle zählen zu den schlimmsten Krankmachern in unserer Gesellschaft. Immer mehr Berufe werden am Schreibtisch ausgeführt. Noch nie hat sich der Mensch so wenig bewegt wie heute. Während unsere Vorfahren durchschnittlich 20 Kilometer am Tag gegangen sind, kommen wir heute im Schnitt auf nur 1500 Schritte. Das entspricht nur etwas…
ÖSFA: Die aktuellsten Trends von der Sportartikelmesse. Mit diesen Produkten startest du sportlich voll durch!
Ist dir das Wetter beim Sport zu schlecht, dann liegt das wahrscheinlich an deiner Ausrüstung. Hier kann ich dir mit dieser Episode helfen. Bei der diesjährigen 107. ÖSFA, der wichtigsten nationalen Messe im Wintersport, zeigten die unterschiedlichsten Hersteller die aktuellsten Produkte und Neuheiten am Markt. Mehr Komfort, mehr Leichtigkeit und Qualität lautet das Credo für…
Abnehmen durch Selbstcoaching statt Diäten – Interview mit Julia Sahm
In dieser Episode spreche ich mit der Autorin und Bloggerin Julia Sahm. Sie hilft Menschen dabei, Gewicht zu verlieren und setzt dabei auf Selbstcoaching statt auf Diäten. Julia Sahm betreibt eine Website und gibt den Podcast „Lifestyle schlank – Abnehmen ohne Diät“ heraus. Außerdem ist sie professionelle Wakeboarderin und nimmt an Contests teil. Julia Sahm kam…
Interview mit Gernot Schweizer: Bewegung ist die wichtigste Säule gegen eine krank werdende Gesellschaft!
Athleten wie Marcel Hirscher, Manuel Feller oder Max Franz wissen, wem sie vertrauen können, wenn es um die Fitness ihres Körpers geht. Deswegen nimmt der Physiotherapeut und Fitness-Coach Gernot Schweizer neben dem Trainer- und Serviceteam einen Fixplatz an der Seite der erfolgreichsten österreichischen Sportler ein. Mitten in der schönen Stadt Salzburg führt Gernot Schweizer ein…
Interview mit Weltmeister Klaus Drescher: Von Kreuzschmerzen, über Mr. Universe zum Tatort-Bösewicht.
Klaus Drescher ist mit 1,86 Meter und 110 kg eine Erscheinung der besonderen Art. „Gut! Übergewichtige gibt es viele!“, denkst du dir jetzt. Klaus hat aber einen Körperfettanteil von unter 5% und ist in Österreich mehrfacher österreichischer Meister im Body-Building. 2013 hat er den legendären Mr. Universe-Titel geholt und 2017 gewann er gleich die WFF-Weltmeisterschaften…
Der 7 KF-Wochenplaner: So planst du deine Wochenziele in 4 Schritten!
Hast du dir sicher schon so einiges vorgenommen für das neue Jahr? Wenn du meinen Blog liest, dann willst du sicher auch deinen Körper, deine mentale Stärke, deine Entspannung, deine Beziehungen und deine Ernährung entwickeln. Wenn du also diese Art von Zielen verfolgst, die im Bereich der 7 Key Facts (7KF) liegen, dann möchte ich…
