Übergewicht verstehen und reduzieren – Interview mit dem Ernährungsberater Thomas Strobl

By Eric

März 15, 2026

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Wusstest du, dass im deutschsprachigen Raum bereits über 50 % der Erwachsenen Übergewicht haben? Trotz Fitness-Boom und Gesundheits-Apps steigen die Zahlen weiter.

Warum scheitern so viele Abnehmversuche? Und welche Rolle spielen Genetik, Psychologie und unsere Umwelt wirklich?

In der heutigen Folge begrüßen wir den Athletiktrainer und BSPA-Coach Thomas Strobl. Gemeinsam tauchen wir tief in ein Thema ein, das fast jeden Trainer in der täglichen Praxis begleitet: das komplexe Phänomen von zuviel Fett im Körper.

Oft wird Übergewicht auf eine einfache mathematische Formel reduziert – zu viele Kalorien rein, zu wenige raus. Doch Thomas Strobl erklärt eindrucksvoll, warum dieser Ansatz zu kurz greift. Wir besprechen, wie die Genetik den Grundstein für Übergewicht legt, warum unsere moderne Umwelt (die sogenannte „adipogene Umwelt“) die Entstehung von Übergewicht massiv fördert und welche psychologischen Mechanismen hinter dem Essverhalten stecken.

Die Schwerpunkte dieser Episode:Zahlen & Fakten: Wie verbreitet ist Übergewicht aktuell im deutschsprachigen Raum und weltweit?
Die Biologie: Was löst chronisches Übergewicht im Körper aus und welche Entzündungsprozesse werden dadurch in Gang gesetzt?
Genetik vs. Lebensstil: Sind zuviele Kilos Schicksal oder können wir unsere Gene durch gezieltes Training und Ernährung „überlisten“?
Psychologie & Coaching: Wie erkennst du als Coach die mentalen Barrieren, die den Kampf gegen die Kilos sabotieren?
Lösungsansätze: Praktische Strategien für Trainer, um Klienten mit Übergewicht nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt zu unterstützen.

Diese Folge ist ein Muss für alle Coaches und Therapeuten, die dieses Thema nicht mehr nur oberflächlich behandeln wollen, sondern echte, wissenschaftlich fundierte Resultate für ihre Klienten anstreben.