In dieser Episode meines Podcasts "Energie für Körper und Geist" habe ich den Medizinjournalisten, Gesundheitstrainer und Bestseller-Autor Andreas Jopp aus Deutschland zu Gast. Er präsentiert sein brandneues Buch "ON/OFF Gesundheit - Den Körper neu erschaffen durch Ernährung!" und gibt faszinierende Einblicke in die medizinischen Auswirkungen von nachhaltigem Essen.
Dafür recherchierte er ein Jahr lang die weltweit hochkarätigsten Studien zu diesem Thema und destilierte daraus die interessanten Thesen für einen gesunden Lifestyle. Andreas Jopp bereitet wissenschaftliche Studienergebnisse kurzweilig und spannend auf, einen Ausschnitt davon hörst du in diesem außergewöhlich intensiven Interview.
In dieser Episode erfährst du:
- Warum du durch Ernährung die Lebenserwartung deiner "Biomaschine" (Wolfgangs Ausdruck für Körper) erstaunlich verbessern kannst.
- Wie du mit der entsprechenden Ernährung deine Antikörper-Antwort um 87% hochfahren und deine Krebszellen eliminieren kannst.
- Dass wir unsere Zellen schützen können, wenn wir tiefgrüne und tiefrote Antioxidantien essen.
- Wie wir unsere Telomere verlängern und so den Alterungsprozess umkehren können.
- Dass du zum Programmierer deiner Gene wirst, wenn du auf die Qualität deiner Ernährung achtest.
- Wie du mit Omega 3 Fetten dein Gehirn schneller machst und verbessern kannst.
- Dass du mit Antioxidantien die Oxidationsprozesse im Gehirn neutralisieren kannst.
- Warum es essentiell ist, die Transportwege in deinem Körper frei zu halten.
- Den Zusammenhang zwischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Errektionsstörungen
- Dass Mikroorganismen und Bakterien einen wesentlichen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben und wie man diese richtig füttert.
- Wie du gesunde Routinen entwickelst, um dauerhaft deine Ernährung umzustellen.
- Warum ein Eiweißshake mit Obst und Vitaminen deinen Fokus wieder schärft.
Shownotes:
- Andreas Jopp auf Facebook
- Hier findest du alle Folgen meines Podcasts
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Hallo Herr Jopp,
über den Podcast vom 12.02.21 bin ich aufmerksam, hellhörig geworden.
Ihr Buch ON/OFF GESUNDHEIT halte ich in den Händen, komm nicht mehr davon los und bin jetzt fast an den letzten Seiten angekommen.
Herzlichen Dank, dass Sie auch mir die Augen öffnen. Ich gehöre nämlich genau zu dieser Kategorie, die meinen sich sehr gesund zu ernähren… dank Ihrer Hilfe geht es noch viel besser!
Allein schon, wie sie die Dinge mit unserem Darm, dem Mikrobiom erklären ist so einleuchtend, dass man gar nicht anders kann, als sofort darauf zu reagieren und nochmals umzustellen, zu ergänzen und variantenreicher die Mittel der Biomaschine zur Verfügung zu stellen.
Ihr Buch werde ich Freunden und Bekannten mit Freude empfehlen.
Es ist schön Artikel über Themen zu lesen die 100 fach behandelt aber nie genau beleuchtet worden sind. Ein super Beitrag wenn man einmal etwas in die Tiefe gehen möchte.
Da bin ich ganz Ihrer Meinung. Das neue Buch von Andreas Jopp ist ausgezeichnet recherchiert und geht sehr in die Tiefe.