Yoga ist ein Bewegungstrend, der immer mehr Anhänger rund um die Welt vereint. Hier stehen nicht Meter und Sekunden im Vordergrund, sondern vielmehr der Weg zum Ziel. Und was das Ziel genau ist, das muss jeder praktizierende Yogi selbst für sich herausfinden. Mein Interviewpartner in dieser Episode ist der Yoga-Trainer Johannes Gosch, der gerade erst den Videokurs Namaste Yoga - Entspannte Yogaflows für den aktiven Lifestyle - publiziert hat. Ich spreche mit ihm über die vielfältigen Auswirkungen von Yoga auf Körper und Geist und natürlich über seinen brandneuen Videokurs. Hier geht es zum Artikel und Podcast "10 Wachstumsfaktoren für deine mentale Stärke" mit Johannes.
In dieser Episode erfährst du:
- Warum Yoga so viele Jahre Jahre gebraucht hat, um in der westlichen Welt anzukommen.
- Wie Yoga es geschafft hat, weltweit Millionen Menschen zu bewegen.
- Die erste Begegnung von Johannes mit Yoga vor zwei Jahrzehnten.
- Welche positiven Auswirkungen Yoga auf den Körper hat und welche auch durch Studien erwiesen sind.
- Was Johannes dazu veranlasst hat, den Videokurs Namaste Yoga zu produzieren.
- Für wen sein Videokurs geeignet ist und wie er aufgebaut ist.
- Warum es sinnvoll ist, jeden Tag mit einem kurzen Yogaflow zu beginnen.
Shownotes:
Namaste-Yoga - Der Videokurs
Ich möchte dir hier die wichtigsten Key Facts des Videokurses Namaste-Yoga nochmal herausstreichen:
- Tägliches Programm: Namaste ist der tägliche Gruß im Yoga. So täglich wie dieser Gruß sind auch die Yogaflows im Kurs. Am besten du beginnst jeden Tag mit einem Flow und heißt den Tag willkommen.
- Umfangreiches Training: Mit Yoga arbeitest du an deiner Kräftigung, Mobilisation, Dehnung, Achtsamkeit und Entspannung!
- Mentale Benefits: Durch regelmäßiges Üben stärkst du auch deine Konzentration, dein Selbstbewusstsein und deine Innere Stärke!
- Für Einsteiger empfehlenswert: Diese Easy-Yogaflows sind für jederman. Hier geht es nicht um das Halten von schwierigen Positionen, sondern um den Weg dahin.
- Flexibel anwendbar: Die Yogaflows können zwischen vier Minuten und über einer Stunde ausgeführt werden. Wenig Aufwand, eine Matte genügt.
- Kursinhalt: 73 Minuten HD-Videos, 11 Yogaflows. Modulare Übungsgestaltung. Ein durchdachtes Konzept, das funktioniert. 365 Tage Kurszugang!
- Ermäßigung: Für kurze Zeit bekommst du den Kurs um die Hälfte des Normalpreises!
