VIDEOKURS
Namaste-Yoga
Entspannte Yogaflows für den aktiven Lifestyle

Level: Einsteiger


Tägliches Programm: Namaste ist der tägliche Gruß im Yoga. So täglich wie dieser Gruß sind auch die Yogaflows im Kurs. Am besten du beginnst jeden Tag mit einem Flow und heißt den Tag willkommen.


Umfangreiches Training: 

Mit Yoga arbeitest du an deiner

Kräftigung, Mobilisation, Dehnung,

Achtsamkeit und Entspannung!

Mentale Benefits: Durch regelmäßiges Üben stärkst du auch deine Konzentration, dein Selbstbewusstsein und deine Innere Stärke!

Für Einsteiger empfehlenswert: Diese Easy-Yogaflows sind für jederman. Hier geht es nicht um das Halten von schwierigen Positionen, sondern um den Weg dahin.

Flexibel anwendbar: Die Yogaflows können zwischen vier Minuten und über einer Stunde ausgeführt werden. Wenig Aufwand, eine Matte genügt.

Kursinhalt: :

73 Minuten HD-Videos, 11 Yogaflows.

Modulare Übungsgestaltung.

Ein durchdachtes Konzept, das funktioniert.

365 Tage Kurszugang!

Infos zum Kurs von Johannes!

Übersicht der Kursinhalte


Namaste Yoga - Basis Know How (Onboarding)

Yogaflow #1: Beweglichkeit

Yogaflow #2: Haltung 

Yogaflow #3: Standhaftigkeit

Yogaflow #4: Zuversicht

Yogaflow #5: Stabilität

Yogaflow #6: Flexibilität

Yogaflow #7: Durchlässigkeit

Yogaflow #8: Leichtigkeit

Yogaflow #9: Rückenstärke

Yogaflow #10: Beckenpower

Bonus: Powerflow Sonnengruß (Jo Style)


73 Minuten Videomaterial / 11 Yogaflows / modulare Übungsgestaltung / 365 Tage Kurszugang

Deine Mentoren

Johannes Gosch

Trainer

Johannes ist Yoga Trainer, Sportwissenschafter mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Gesundheit, Referent in der Aus- und Weiterbildung renommierter Institute und Autor zahlreicher Veröffentlichungen.

Erich Frischenschlager

Produzent

Erich Frischenschlager ist Hochschulprofessor, Autor, Speaker und Podcaster. Er thematisiert mit seinem Blog körperliche und mentale Fitness, sowie einen gesunden, qualitativen und nachhaltigen Lifestyle.

Wenn du bereit bist, aktiv an deiner Entspannungsfähigkeit und an deinem Körper zu arbeiten, dann buche den Kurs für ein Jahr zum einmaligen Einführungsangebot!

06
Days
23
Hours
59
Minutes
59
Seconds