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Schlagwort: Krafttraining

Krafttraining in Ausdauer- und Teamsportarten – Interview mit Lukas Kitzberger

Krafttraining in Ausdauer- und Teamsportarten – Interview mit Lukas Kitzberger

Viele Hobbysportler:innen  gehen gerne laufen, Rad fahren oder auf Skitouren. Aber müssen Athletinnen und Athleten, die gerne Ausdauersport ausüben, auch Krafttraining zur Vorbereitung machen? Diese und andere Fragen kläre ich in diesem Interview mit dem Strength-Coach Lukas Kitzberger.Lukas ist Geschäftsführer Löwenherz Fitness Company in Graz.  Als Sportwissenschaftler und Maschinenbauingenieur hat er einen sehr analytischen und…

Problem Übergewicht: Wie ausgeprägt ist es und wie kannst du dich dagegen schützen?

Problem Übergewicht: Wie ausgeprägt ist es und wie kannst du dich dagegen schützen?

Europas Bevölkerung wiegt mehr denn je, dieser Trend betrifft sowohl Erwachsene als auch Kinder gleichermaßen. In ihrem Bericht „Adipositas 2022“ stellt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) für die europäische Region fest: Über die Hälfte der erwachsenen Europäer kämpft mit Übergewicht, bei den Kindern ist fast jedes dritte betroffen. Dieses Übergewichtsproblem ist nicht nur eine Frage der Kleidungsgröße, sondern…

5 Top Kraftübungen für deinen Freibad-Body!

5 Top Kraftübungen für deinen Freibad-Body!

Wenn die Tage länger werden und die Sonne sich mehr und mehr zeigt, hast du vielleicht das Bild von dir in Badekleidung im Kopf. Und das ist eine sehr gute Motivation, damit du wieder beginnst, deinen Körper zu trainieren. Dein Auftritt im Freibad und am See sollte schließlich möglichst makellos sein. Wenn du jetzt wenig…