In dieser Folge dreht sich alles um dein Mindset, das im Sport, das oft über Sieg oder Niederlage entscheidet. Ich spreche mit der Tiroler Sportpsychologin Dr. Mirjam Wolf darüber, wie wir ein leistungsförderndes Mindset entwickeln können. Eines, das uns trägt, motiviert und uns hilft, auch in herausfordernden Phasen dranzubleiben.
Wie können wir zum Beispiel besser mit äußerem Druck umgehen, sei es durch Erwartungen von Trainer:innen, dem sozialen Umfeld oder der digitalen Bühne sozialer Medien. Doch mindestens genauso spannend ist die innere Seite: Warum machen wir uns selbst so viel Druck? Und wie gelingt es, ein leistungsoptimiertes Mindset zu entwickeln. Eines, das Achtsamkeit mit Zielstrebigkeit in Balance bringt?
Wir sprechen darüber, wie du deine Motivation aufrechterhältst. Auch wenn der Alltag schwerfällt, Rückschläge dich ausbremsen oder deine Ziele noch in weiter Ferne liegen. Mirjam teilt konkrete Strategien, wie du dein Mindset Schritt für Schritt stärken kannst, um konsequent und mental stabil deinen Weg zu gehen. Im Sport, im Beruf, im Leben.
Diese Folge ist für alle, die mehr erreichen wollen. Nicht durch Härte, sondern durch Klarheit, innere Stärke und das richtige Mindset. Freu dich auf ein tiefes, ehrliches und praxisnahes Gespräch mit vielen direkt anwendbaren Impulsen.
Mirjam Wolf ist Sportpsychologin, Arbeits- und Organisationspsychologin und leitet seit 2015 die sportpsychologische Koordinationsstelle des Landes Tirol am Institut für Sport-, Alpinmedizin und Gesundheitstourismus (ISAG).
Zu ihren Hauptaufgaben zählen die sportpsychologische Betreuung und Beratung von diversen Spitzen- und Nachwuchssportler:innen, Teams, Trainer:innen und deren Umfeld.
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Mirjam Wolf ist auch Teil der BSPA Online Trainer Convention 2025.
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