Schlagwort: Muskulatur
7 Aufgaben, die deine Muskulatur für dich leistet! – Interview mit dem Sportmediziner Dr. Alexander Mildner
Falls du 2023 deine Muskulatur und Fitness entwickeln möchtest, dann solltest du unbedingt das Interview mit dem Sportarzt Dr. Alexander Mildner anhören. Er erklärt dir genau, warum deine Muskulatur so wichtig ist und warum sie von einem bewegungsarmen Lifestyle bedroht wird. Alex Mildner war über viele Jahre als Facharzt für Unfallchirugie tätig, z.B. in den Krankenhäusern…
Mobilität: wie du jung und beweglich bleibst – Interview mit Dr. TIll Sukopp
Viele Sportler trainieren gerne ihr Kraft und Ausdauer und vergessen oft ihre Mobilität. Das ist aber sehr schade, denn ein beweglicher Körper reduziert deine Verletzungsaufälligkeit und steigert auch die Leistung. Da dein Körper spätestens ab 30 unbeweglicher wird und deine Fasziengeschmeidigkeit nachlässt, sollte das Mobilitätstraining fix in deinen Trainingplan integriert werden. Ich habe in dieser Podcast…
