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So verbesserst du deine Lauftechnik und Perfomance sofort – Interview mit dem Sportwissenschafter Johannes Gosch
Laufen: Der Frühling ist da – und mit ihm die Laufsaison! 🏃♂️🌸Die Temperaturen steigen, die Tage werden länger und die Laufstrecken füllen sich. Doch während die Motivation im Frühling oft auf einem Rekordhoch ist, bleibt die Technik häufig auf der Strecke. Viele Läufer:innen quälen sich mit ineffizienten Bewegungsmustern oder riskieren durch falsche Belastung unnötige Verletzungen.Dabei…
Das A und Om der Entspannung – Interview mit dem Sportwissenschafter Johannes Gosch
Wo bleibt hier die Entspannung? Die Weihnachtszeit sollte eigentlich eine besinnliche und ruhige Phase des Jahres sein. Doch oft sieht die Realität anders aus: Viele Menschen versuchen, kurz vor den Feiertagen noch schnell alles unter einen Hut zu bekommen – Geschenke kaufen, Termine wahrnehmen, Verpflichtungen erledigen. Das Ergebnis? Ein überlasteter Alltag, in dem die Ausschüttung…