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Schlagwort: Mobilität

Mobilität: wie du jung und beweglich bleibst – Interview mit Dr. TIll Sukopp

Mobilität: wie du jung und beweglich bleibst – Interview mit Dr. TIll Sukopp

Viele Sportler trainieren gerne ihr Kraft und Ausdauer und vergessen oft ihre Mobilität. Das ist aber sehr schade, denn ein beweglicher Körper reduziert deine Verletzungsaufälligkeit und steigert auch die Leistung. Da dein Körper spätestens ab 30 unbeweglicher wird und deine Fasziengeschmeidigkeit nachlässt, sollte das Mobilitätstraining fix in deinen Trainingplan integriert werden.  Ich habe in dieser Podcast…