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Schlagwort: Homöostase

Superkompensation: Erkenne die häufigsten 3 Trainingsfehler und vermeide sie!

Superkompensation: Erkenne die häufigsten 3 Trainingsfehler und vermeide sie!

Wenn du dein Training erfolgreich gestaltest und deine Leistung schon mal gesteigert hast, dann hast du den Effekt der Superkompensation schon erlebt. Aber weißt du auch wie er funktioniert und was ihn eigentlich auslöst? Vor allem ist es wichtig, zu wissen, warum er nicht funktioniert, wenn deine Leistungssteigerung ausbleibt. Die Antworten auf diese Fragen der…