All Posts By Eric
Hormone, Kraft & Körperintelligenz: Die Wissenschaft hinter gesundem Training für Frauen – Interview mit Romana Puchegger
Training neu denken mit echter KörperintelligenzIn der heutigen Folge entschlüsseln wir ein Konzept, das weit über bloße Fitness hinausgeht: Körperintelligenz. Doch was bedeutet es eigentlich, mit einer hohen Körperintelligenz zu trainieren? Gemeinsam mit der Sportwissenschaftlerin Mag. Romana Puchegger, Ph.D. gehen wir der Frage auf den Grund, wie Frauen lernen können, die Signale ihres Körpers nicht…
Der Kopf entscheidet, wie der Körper belastet wird! – Interview mit dem Ernährungsdiagnostiker Jürg Hösli
Im Gespräch mit dem Schweizer Ernährungsdiagnostiker Jürg Hösli klären wir die Frage: Wie sehr entscheidet unser Kopf darüber, wie unser Körper belastet wird? Jürg ist Gründer der Ernährungsdiagnostik und blickt auf über 30 Jahre Erfahrung im Leistungssport, als Coach und Ernährungswissenschaftler zurück – von der Arbeit mit Olympiasieger:innen bis hin zu Alltags-Sportler:innen. In unserem Interview erklärt…
Koch dich klug! Welche Ernährung das Gehirn stärkt – Interview mit Dr. Manuela Macedonia
In dieser Episode begrüßen wir die renommierte Neurowissenschaftlerin Dr. Manuela Macedonia, die mit uns über ihr brandneues Buch „Koch dich klug – Genussvolle Rezepte für ein gesundes Gehirn“ spricht. Weil das Gespräch sehr lange geworden ist, haben wir das Gespräch in zwei Teile geteilt. Der nächste Teil kommt demnächst, abonniere deshalb meinen Podcast, damit du…
Ausdauertraining als Gamechanger: Dein Upgrade für Körper und Gehirn – Interview mit dem Sportmediziner Dr. Robert Fritz
Ausdauertraining gilt für viele als einfache, beinahe banale Form der Bewegung – ein bisschen Laufen, ein wenig Radfahren, vielleicht eine Runde schwimmen. Doch hinter dieser scheinbar schlichten Trainingsform steckt weit mehr als nur die Fähigkeit, länger durchzuhalten. Moderne Sportmedizin zeigt: Regelmäßiges Ausdauertraining beeinflusst unsere Gesundheit tiefer, nachhaltiger und umfassender, als die meisten Menschen vermuten.Ausdauertraining wirkt…
Was Jugendliche brauchen, um sich gesund zu entwickeln – Interview mit Dr. Werner Schwarz
Was brauchen Jugendliche, um gesund aufzuwachsen, konzentriert zu lernen und motiviert durchs Leben zu gehen? In dieser Folge geht es darum, wie Jugendliche ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit stärken können – und welche Rolle Bewegung, Schule und Umfeld dabei spielen.Mein Gast ist Dr. Werner Schwarz, Sportwissenschaftler, Pädagoge und Mitbegründer des Bewegungsprogramms simplystrong. Er erklärt,…
3 Gründe, warum Bewegung deine mentale Leistung fördert
In dieser Folge erfährst du, warum Bewegung nicht nur deinem Körper guttut, sondern auch deine mentalen Leistung fördert. Wir sprechen über drei wissenschaftlich belegte Gründe, warum schon kleine Bewegungspausen deine Konzentration, Motivation und geistige Leistungsfähigkeit direkt fördern. Egal ob Büro, Schule oder Alltag – du bekommst praxisnahe Tipps, wie du Bewegung ohne großen Aufwand in dein…
Mobilität neu gedacht: Die besten Strategien für mehr Beweglichkeit – Interview mit Prof. Dr. Andreas Konrad
Wie wichtig ist Mobilität wirklich – und wie erreichen wir sie am besten? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Andreas Konrad (Universität Graz), einem der führenden Experten auf diesem Gebiet.Wir gehen folgenden spannenden Fragen nach:Warum ist Mobilität entscheidend für Gesundheit, Alltag und Sport?Was bringt Dehnen der Muskulatur – und wie muss man es richtig…
Die Zukunft des Trainings: Wenn Daten auf Erfahrung treffen – Interview mit Martin Mader
Zukunft im Training: In diesem Interview geht es um aktuelle und zuküftige Kompetenzen von Trainer:innen und Coaches im Spannungsfeld von harten Daten und sozialen Skills.Mein Interviewpartner ist Martin Mader. Er bringt eine spannende Kombination aus Praxis und Unternehmertum mit. Martin hat Betriebswirtschaft in Graz und den USA studiert, war im Consulting und an der Universität…
Warum Sprungtraining für deine Fitness unverzichtbar ist – Interview mit dem Athletiktrainer Thomas Strobl
Erfahre, wie du mit Sprungtraining deine schnellen Muskelfasern aktivierst, Explosivität aufbaust und deine Performance in jeder Sportart auf ein neues Level hebst. Sprungtraining ist ein zentrales Element in der athletischen Fitness. Egal ob im Basketball, Volleyball, Fußball oder beim Sprint. Dahinter steckt die Fähigkeit, in Bruchteilen von Sekunden maximale Kraft zu entwickeln und den Körper explosiv…
Trainingssteuerung hochintensiver Belastungen im HIIT Training – Interview mit dem Athletiktrainer Lukas Kitzberger
In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das in der Trainingspraxis genauso gefragt wie herausfordernd ist: die Trainingssteuerung hochintensiver Belastungen im High-Intensity Interval Training, kurz HIIT.HIIT gilt als hocheffizientes Trainingsformat, das mit vergleichsweise geringem Zeitaufwand enorme physiologische Reize setzen kann. Doch gerade bei hochintensiven Belastungen ist Feintuning gefragt: Wie intensiv darf eine Einheit…
