Schlagwort: Biofeedback

Die 3 wichtigsten Biofeedback-Parameter in der Trainingssteuerung – Interview mit dem Sportwissenschaftler David Lechner

Effektive Trainingssteuerung mit Biofeedback muss heute nicht mehr teuer oder kompliziert sein. Viele nützliche Tools tragen wir längst in der Hosentasche. Mit Hilfe von Biofeedbackmethoden wie der Herzfrequenzvariabilität, der Ruheherzfrequenz oder der Atemfrequenz lassen sich Trainingsprozesse gezielt steuern – individuell, praxisnah und auf wissenschaftlicher Grundlage. Warum das gerade für Hobbysportler:innen ein echter Gamechanger sein kann,…