Schlagwort: Trainingseffekte

Podcast: 8 Gründe, warum du heute noch deine Laufschuhe schnüren solltest

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​Die Ausdauer ein wichtiger Schlüsselfaktor für deine Lebensqualität. Erfahre hier, warum es überaus wichtig ist, zwei bis dreimal pro Woche an deiner Ermüdungswiderstandsfähigkeit zu arbeiten und welche Effekte eine gute Ausdauer auf deine Gesundheit und deinen Fokus hat. Außerdem habe ich einen Selbsttest entwickelt, mit dem du in 5 Minuten die Ausprägungen deiner sieben Schlüsselfaktoren…

5 Top-Wintersportarten für dein Outdoor-Workout!

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Der Winter 2019 brachte entlang der Nordalpen jede Menge Schnee. “So viel Schnee in so kurzer Zeit ist in den letzten 100 Jahren nie gefallen”, meinten viele Einheimische aus den Alpentälern, die teilweise tagelang von der Umwelt abgeschnitten waren. Für viele Einheimische waren diese Tage geprägt von anstrengenden Schnee-Räumungs-Arbeiten und demütigem Ausharren vor der Naturgewalt….

8 Gründe warum du noch heute mit Ausdauertraining beginnen solltest!

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Egal, welche Ausreden dich noch auf der Couch halten. Diese acht Benefits werden dich überzeugen, noch heute mit dem Training anzufangen. Und wer einmal in den Genuss dieser Trainingseffekte gekommen ist, wird mit Sicherheit dabei bleiben. Aber zuerst zur Theorie:   Du gewinnst mehr Energie! Ich weiß, was du jetzt denkst: Das klingt nach einem…