Schlagwort: Beweglichkeit
Mobilität: wie du jung und beweglich bleibst – Interview mit Dr. TIll Sukopp
Viele Sportler trainieren gerne ihr Kraft und Ausdauer und vergessen oft ihre Mobilität. Das ist aber sehr schade, denn ein beweglicher Körper reduziert deine Verletzungsaufälligkeit und steigert auch die Leistung. Da dein Körper spätestens ab 30 unbeweglicher wird und deine Fasziengeschmeidigkeit nachlässt, sollte das Mobilitätstraining fix in deinen Trainingplan integriert werden. Ich habe in dieser Podcast…
6 Fakten, die du über deine Faszien wissen solltest
Die Themen Faszien und Faszientraining sind in aller Munde, doch was sind Faszien überhaupt und wie kannst du diese Struktur im Körper am besten unterstützen? Faszien wurden lange Zeit in der Anatomie stiefmütterlich behandelt, da die Organe selbst im Mittelpunkt der Forschung standen. Die Faszienforschung ist eine relativ junge Wissenschaft, die sich aber in kürze…
