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​Dein Podcast, um das Beste aus dir herauszuholen!

Hier hast du den Überblick über alle Folgen meines Podcasts “Energie für Körper und Geist”. Podcast ist ein Format, das ideal dazu geeignet ist, ortsunabhängig und nebenbei gute Inhalte zu konsumieren. Abonniere meine Show auf  iTunes oder Spotify auf deinem Handy und höre ihn, wo und wann du willst: Beim Sport, beim Einkaufen, unterwegs oder sonstwo. Hör rein, abonniere meinen Kanal und bleib auf dem Laufenden mit Tipps und Methoden, um das Beste aus dir herauszuholen. Mache die beste Version aus dir!

Wenn du eine Gebrauchsanweisung für iTunes-Podcasts brauch​st, hier findest du sie!

Energie für Körper und Geist!
Energie für Körper und Geist!
Der Podcast für dich und andere Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Hier gehts darum, das Beste aus dir herauszuholen. Aus deinem Körper, deiner mentalen Stärke, deiner Ernährung und deinem Lifestyle. Mehr "Energie für Körper und Geist" findest du auf erichfrischenschlager.com.
EKG_19: Interview mit Thomas Mangold: Meine 7 Key Facts! So steigere ich die körperliche und mentale Fitness!
by Erich Frischenschlager

Wie Thomas Mangold an den Faktoren Ausdauer, Kraft, Koordination, Entspannung, Ernährung, Mentale Stärke und Beziehungen arbeitet.

In dieser Podcast-Episode lernst du:

  • Was die 7 Key Facts sind und wie Thomas diese optimiert.
  • Was ein höhenverstellbarer Schreibtisch mit einem Produktivitätsschub zu tun hat.
  • Warum Krafttaining im Kopf entspannen kann, obwohl es anstrengend ist.
  • Warum mentale Stärke nicht nur im Sport sondern auch weit darüber hinaus ein Thema ist, wenn du dich weiter optimieren willst.
  • Wie Faszientraining funktioniert.
  • Warum Entspannung die Regeneration unterstützt und ein Turbo für mehr Produktivität ist.
  • Warum es so unglaublich wichtig ist, an deinen Zielen dranzubleiben.

Shownotes: