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​Dein Podcast, um das Beste aus dir herauszuholen!

Hier hast du den Überblick über alle Folgen meines Podcasts “Energie für Körper und Geist”. Podcast ist ein Format, das ideal dazu geeignet ist, ortsunabhängig und nebenbei gute Inhalte zu konsumieren. Abonniere meine Show auf  iTunes oder Spotify auf deinem Handy und höre ihn, wo und wann du willst: Beim Sport, beim Einkaufen, unterwegs oder sonstwo. Hör rein, abonniere meinen Kanal und bleib auf dem Laufenden mit Tipps und Methoden, um das Beste aus dir herauszuholen. Mache die beste Version aus dir!

Wenn du eine Gebrauchsanweisung für iTunes-Podcasts brauch​st, hier findest du sie!

Energie für Körper und Geist!
Energie für Körper und Geist!
Der Podcast für dich und andere Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Hier gehts darum, das Beste aus dir herauszuholen. Aus deinem Körper, deiner mentalen Stärke, deiner Ernährung und deinem Lifestyle. Mehr "Energie für Körper und Geist" findest du auf erichfrischenschlager.com.
EKG_22: Der 7KF-Wochenplaner – So planst du deine Wochenziele in 4 Schritten!
by Erich Frischenschlager

Das effektive Tool für Planung, Durchführung und Evaluierung deines Trainings!

In diesem Podcast lernst du:

  • Aus welchen Elementen der 7KF-Wochenplaner besteht.
  • ​Dass du dein Jahresziel besser als positive Affirmation formulieren solltest.
  • Wie du deine Quartals- oder Monatsziele definierst und dabei schon konkrete Trainingsschritte planst.
  • Den Einsatz des 7KF-Wochenplaners im Alltag in vier Schritten und wie er dir hilft, deine Ziele zu erreichen.
  • Warum es wichtig ist, die vergangene Woche zu reflektieren. ​
  • Die Bedeutung von qualitativen Zielen ​und wie ​dir der 7KF-Wochenplaner dabei hilft, ​diese zu messen​.

Shownotes: