Lifestyle

6 Tipps zum Erhalt deiner Muskulatur

6 Tipps zum Erhalt deiner Muskulatur

In Europa führen die meisten von uns ein sehr bequemes Leben. Wir müssen kein Holz hacken, um es warm zu haben, wir brauchen uns kaum zu bewegen, um von A nach B zu kommen und wir haben kaum physikalische Widerstände zu überwinden. In unserem Alltag werden unsere Muskeln immer weniger benötigt. Allerdings zahlen wir alle…

5 Top-Wintersportarten für dein Outdoor-Workout!

5 Top-Wintersportarten für dein Outdoor-Workout!

Der Winter 2019 brachte entlang der Nordalpen jede Menge Schnee. “So viel Schnee in so kurzer Zeit ist in den letzten 100 Jahren nie gefallen”, meinten viele Einheimische aus den Alpentälern, die teilweise tagelang von der Umwelt abgeschnitten waren. Für viele Einheimische waren diese Tage geprägt von anstrengenden Schnee-Räumungs-Arbeiten und demütigem Ausharren vor der Naturgewalt….

Stress: Die Länge macht den Unterschied!

Stress: Die Länge macht den Unterschied!

Das Wort „Stress“ wird sehr häufig benutzt und gehört, wird aber gleichzeitig auch von vielen Menschen höchst unterschiedlich verwendet und interpretiert. Was ist Stress eigentlich wirklich? Ab welcher Belastung können wir von „Stress“ sprechen? Und vor allem, was können wir dagegen tun?   1. Stress: Das Gefühl ist allgegenwärtig! Nach der Studie der Allianz Versicherung…