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5 Top-Wintersportarten für dein Outdoor-Workout!

Der Winter 2019 brachte entlang der Nordalpen jede Menge Schnee. “So viel Schnee in so kurzer Zeit ist in den letzten 100 Jahren nie gefallen”, meinten viele Einheimische aus den Alpentälern, die teilweise tagelang von der Umwelt abgeschnitten waren. Für viele Einheimische waren diese Tage geprägt von anstrengenden Schnee-Räumungs-Arbeiten und demütigem Ausharren vor der Naturgewalt….

By Eric
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Mythos oder Wahrheit: Schützt Vitamin C tatsächlich vor Erkältungen?

Gerade jetzt im Winter ist Vitamin C in aller Munde, wenn es um die deutliche Verbesserung des körperlichen Immunsystems gegenüber Viren und Krankheiten geht. Vitamin C ist in gebundener Form auch als Ascorbinsäure bekannt und so auch in vielen Produkten und Medikamenten aus der Apotheke enthalten. Aber schützt Vitamin C tatsächlich vor gemeinen Erkältungen? Kann…

By Eric
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Stress: Die Länge macht den Unterschied!

Das Wort „Stress“ wird sehr häufig benutzt und gehört, wird aber gleichzeitig auch von vielen Menschen höchst unterschiedlich verwendet und interpretiert. Was ist Stress eigentlich wirklich? Ab welcher Belastung können wir von „Stress“ sprechen? Und vor allem, was können wir dagegen tun?   1. Stress: Das Gefühl ist allgegenwärtig! Nach der Studie der Allianz Versicherung…

By Eric
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8 Gründe warum du noch heute mit Ausdauertraining beginnen solltest!

Egal, welche Ausreden dich noch auf der Couch halten. Diese acht Benefits werden dich überzeugen, noch heute mit dem Training anzufangen. Und wer einmal in den Genuss dieser Trainingseffekte gekommen ist, wird mit Sicherheit dabei bleiben. Aber zuerst zur Theorie:   Du gewinnst mehr Energie! Ich weiß, was du jetzt denkst: Das klingt nach einem…

By Eric
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11 Fakten, warum ein inaktiver Lifestyle krank macht!

Langes Sitzen und Inaktivität zählen zu den schlimmsten Krankmachern in unserer Gesellschaft. Immer mehr Berufe werden am Schreibtisch ausgeführt, noch nie hat sich der Mensch so wenig bewegt wie heute. Während unsere Vorfahren durchschnittlich 20 Kilometer am Tag gegangen sind, kommen wir heute im Schnitt auf 1500 Schritte, was etwas über einen Kilometer entspricht. Der…

By Eric
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